80後為什麼那麼怕生孩子

核心提示:80後到瞭該結婚生孩子的時候瞭,然而提到“生孩子”,她們往往滿臉恐懼。80後的她們為什麼這麼害怕懷孕生孩子?80後的準媽媽該如何對抗孕產恐懼?

  如今越來越多的80年步入而立之年,結婚生子也都提上日程。而在蜜罐中長大的這一代,也許自己都還像個孩子,她們該如何懷孕生子呢?大部分80後提到“生孩子”就頭大,面對女人必經的這一段路,心裡更多的是恐懼。

  80後到瞭該結婚生孩子的時候瞭,然而提到“生孩子”,她們往往滿臉恐懼。

  據瞭解,目前醫院的剖宮產率普遍偏高,平均達60%~70%,即使在一些積極倡導自然分娩的醫院,剖宮產率仍然占50%以上。而按世界衛生組織的要求,剖宮產率應控制在15%左右。

  我國剖腹產越來越多,很大程度上是由於這些80後們對懷孕分娩存在恐懼造成的。事實上,決定準媽媽能否順產,主要取決於分娩時的4個條件:產力的強度、產道寬敞度、胎兒的大小和精神因素(生產4要素)。而這其中的精神因素,往往起到瞭關鍵作用。

  如果80後的女性能夠消除精神上對懷孕分娩的恐懼,順產就絕不是難事瞭。要消除恐懼,幸孕草不妨帶著大傢從源頭找起。80後的她們為什麼這麼害怕懷孕生孩子?80後的準媽媽該如何對抗孕產恐懼?

  原因一:傢人緊張

  許清是獨生女,初為人母,傢人也相當緊張,總是擔心許清營養不夠,魚肉、人參、燕窩……總想給她最好的,有時許清甚至要一天吃5~6頓飯。其實,這樣容易營養過剩,導致胎兒太重。再加上她缺乏運動,所以在孕期嚴重超重。許清傢人的情緒也很緊張,總是擔心這個擔心那個,結果這樣的情緒也無意間“傳染”給產婦,造成難產,不得不選擇剖腹。

  原因二:產婦怕疼

  孟娟是一個“80後孕媽媽”,從小嬌生慣養,沒吃過苦沒受過累,所以一進院就要求剖宮產,理由是“怕痛”;而丈夫和父母卻希望她能夠自然分娩,理由是這樣更有利於寶寶的健康。為瞭這件事,一傢人甚至在醫院吵起來瞭,最後還是醫生出面幫忙溝通才達成瞭共識。

  告訴你一個真實的產痛

  很多孕婦害怕產痛,特別是時間上的相對論會把那些疼痛加強、放大,所以準媽媽對產痛大都事前忐忑不安,事後心有餘悸。疼痛是很主觀的,每個人都有不同的感受。但無論疼痛的方式有多少種,它的作用都是唯一的,那就是幫助你分娩。

  現在,除瞭胎位不正、羊水過少等需要剖腹產的情況外,怕疼、怕痛已經成為準媽媽主動要求進行剖腹產的主要原因。那麼,分娩真得像傳說中那樣無法忍受嗎?

  事實上,分娩是婦女特有的生理過程,正所謂“瓜熟蒂落”,女性的分娩能力是天生具有的,所以不要把分娩看得太可怕。當然分娩時子宮收縮會引起陣痛,這是自然現象,與疾病、受傷引起的疼痛有本質上的區別。

  人感覺到疼痛是大腦皮層中樞神經的作用,產婦的精神狀態和產痛有很大的關系。如果思想上對分娩懷著緊張、恐懼的心理,疼痛就會更厲害。所以,孕婦在分娩前應該充分瞭解分娩的相關知識,樹立起對分娩的信心,學習並掌握分娩時如何減輕疼痛的技巧,保持平靜的心態來迎接分娩的到來。

  兩大方法減輕產痛

  方法一:拉美茲分娩鎮痛法

  “拉美茲分娩鎮痛法”是由巴甫洛夫的“條件反射”原理推演出來的,而將此原理運用到分娩中,則是當陣痛來臨時,將原本疼痛時立即出現的“肌肉緊張”經過多次練習轉化為“主動肌肉放松”,而使疼痛減少。

  “拉美茲分娩鎮痛法”分為以下幾個部分:

  一、呼吸放松

  專心的呼吸可轉移對疼痛的註意力,並且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內保持平衡。

  1、分娩第一階段的呼吸。腹式呼吸:腹式呼吸可以增強腹部肌肉,用於分娩第一期的陣痛發作時,具有緩和痛苦的作用。具體方法:仰臥。兩腿輕松分開,膝蓋稍微彎曲。雙手拇指張開,其餘四指並攏,放在下腹部。兩手拇指約位於肚臍的正下方。深深地吸氣,使下腹部膨脹般的鼓起。當腹部膨脹到最大限度時,再慢慢地吐氣,使下腹部恢復原狀。如此反復地“膨脹”、“吐氣”。

  2、分娩第二階段的呼吸。胸式呼吸:宮縮接近時,用胸式呼吸法往胸裡吸滿八成的氣,當宮縮最劇烈時,屏氣3-4秒鐘,向肛門方向用勁。接下來,邊用勁邊將吸入的氣呼出。短促的呼吸這是分娩第二期終瞭之際,放松腹部,使胎兒頭部緩緩露出所需要的呼吸法。

  二、音樂放松

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