防妊娠腰痛 孕前鍛煉腰背肌

核心提示:怎樣防止妊娠腰痛呢?平時多做些搬重物或抱重物的勞動,提前鍛煉腰背肌肉是最好的預防方案。

  怎樣防止妊娠腰痛呢?提前鍛煉腰背肌肉是最好的預防方案,最好在計劃“造人”之前就開始做以下運動:

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