孕前男性的飲食有要求

  備孕可不隻是女性要做的事情,男性也做好備孕。專傢表示,若想實現優生優育,養育一個健康的寶寶,未準爸爸在飲食上也要多註意,避免有害物質對自己身體的傷害,以便保護精子健康強盛的生命力。

  有人把韭菜當做壯陽草,其實韭菜農藥含量特別高,很難去除,對男性生殖危害大,準爸爸盡量少吃。

  水果既可口營養又豐富,有的人嫌削水果皮麻煩,洗幹凈瞭就吃,可是果皮的農藥含量很高,所以一定要削皮吃。有皮的蔬菜也要先去皮,然後洗幹凈,再下鍋。可是很多年輕人認為洗幹凈再經過加熱後,就沒有問題,實際並不是這樣。

  一般的蔬菜要先洗幹凈,再放入清水中浸泡一段時間,然後再下鍋。如果要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前還要用開水燙一下,這樣做,農藥的成分會更少,對人體健康更安全。

  飲茶有益人體健康,但近年來,茶葉農藥含量嚴重超過標準,所以不宜過多飲茶。現代青年人有的喜歡喝咖啡,但經國外研究表明,咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響,飲用過多,危害更大,所以要少喝。

  用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜,可產生有毒物質二英,對人體危害特別大,對男性生育產生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

  隨著生活節奏的加快,為瞭節省時間,年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜,微波爐專用的聚乙烯盒子盛飯菜,其中的化學物質在加熱的過程中仍會釋放出來,融入飯菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器加熱,其實瓷器含鉛量高,對人體更是有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。

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