孕前準備不是“定時炸彈”

  小文的“孕前準備工作”開始瞭!聽人說懷孕前要多休息,她幹脆辭掉工作,當起“閑”妻。不但對自己“高標準、嚴要求”,小文對“孩子他爸”也是“嚴加看管”:要老公戒煙、戒酒、戒可樂;不看電視、不開電腦、不打手機,搞得傢裡好像裝瞭個定時炸彈,兩個人都緊張兮兮。

  過度緊張弄巧成拙

  其實,懷孕前的準備完全沒有必要像小文這樣如此謹慎。如果由於高度緊張而造成的憂慮、鬱悶、神經質等不良情緒,反而會影響到精子和卵子的質量。

  專傢提醒:在計劃懷孕階段,夫妻應保持感情和睦,性生活美滿和諧,情緒穩定、放松。

  盲目進補適得其反

  孕婦在整個懷孕期間體重增加正常在12公斤左右,體重一旦超標對自身和胎兒都不利,容易造成巨大兒。

  專傢提醒:孕前應該保持飲食的均衡營養,食物的豐富新鮮。不要偏食,更不可暴飲暴食。此外,為瞭減少胎兒神經管缺失的可能。女方可從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克-800微克。

  一動不動身體不利

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