孕前兩部曲,打造完美寶寶

  要想生個十全十美的寶寶,懷孕前可要做足功夫,孕前10個月就應該開始準備瞭!在孕前準備的各個階段,準爸媽們要註意哪些問題呢?

  一、第一部曲:孕前10-7個月

  1、調整生活方式準爸爸、準媽媽首先要戒煙禁酒。酒精對男性生殖系統有毒害作用,使精子不正常;喜歡喝咖啡的準媽媽,也要把量限制在一天一杯之內,至於可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失,取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外,準爸爸最好還是不要留須,哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過,因為胡須會吸附空氣中的灰塵和污染物,通過呼吸進入體內,影響“生產精子”的內環境,也可能在與妻子接吻時,各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。

  2、全面體檢孕前做體檢,評估一下自身的健康狀況,是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動,你可以去醫院“計劃生育科”或是婦科,向醫生說明來意,請她們指導你做相應的檢查。如發現疾病,應盡快醫治,以免服用的藥物對日後懷孕產生不良影響。

  3、測體溫、驗精液基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫,從月經到排卵前的這段時間,體溫比較低。當開始排卵的時候,體溫急劇升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好時機。連續幾個月的記錄,可以檢測出排卵的穩定程度。另外,讓丈夫也去醫院,在醫生的幫助下,采集精液樣本,分析精子的數量、移動性和活力,判斷是否有足夠的、高質量的精子。

  4、與寵物謹慎相處帶寵物去醫院也做個體檢,並檢測一下弓形蟲病抗體,如呈陽性,你依舊可以把它留在傢裡。隻是需要註意,從此以後你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次,以確保百分百的安全。



  5、遠離不安全環境如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等,在準備受孕期間,要特別小心。尤其是準媽媽在生活中應盡量少接觸染發劑;一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的;在辦公室應每隔3小時離開一下空調環境,去戶外透透新鮮空氣。

  二、第二部曲:孕前6-4個月

  1、精算出排卵日為瞭提高受孕率,要算好排卵日。也就是月經來潮當日加上15天,如果平時月經周期不夠準確,也可以按照預計下次月經來潮之日向前推14天的方法計算。

  2、選擇受孕時機專傢們普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學。初秋時節,天氣比較涼爽,各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜,以及充足的肉、魚、蛋、奶制品,為女性及時攝取並儲備多種營養創造瞭有利條件。等到寒冬時節,準媽媽已經平安地度過瞭胎兒最易感染病毒的敏感期,臨產時,正是涼熱適宜的春末夏初,避免瞭寶寶出生後因為天氣炎熱而生痱子,也有利於新媽媽的飲食調理和身體恢復。

  3、與牙醫“約會”牙齒對懷孕有著特別重要的影響,尤其是當你的牙齒原來就有齲齒等問題的時候,就應該及時修補。因為整個孕期,準媽媽都是不宜拜訪牙科的,X射線的檢查、麻醉藥和止痛藥等等都會對胎兒不利。所以應在孕前做個口腔保健,洗一次牙,確保牙齒健康,以免後患。

Comments are closed.