備孕必知:夏季備孕四要點

核心提示:炎炎夏日,如何備孕?怎樣以最好的狀態去迎接一個新生命呢?聰明可愛的寶貝需要爸爸媽咪周密的規劃,認真的實施,才能得到這份珍貴的人生禮物。讓我們一起看看在夏季備孕的關鍵問題吧!

  要點1:心理要重視

  爸爸媽咪已經做好迎接寶貝的心理準備,開始實施“造人計劃”,必然已經做過慎重的思考、周密的安排。現在要面對的問題不在於心理上如何重視,而是心情如何減壓、情緒如何放松。

  順其自然最佳

  雖然夏季懷孕比較適宜,第二年四五月份寶貝出生,滿月後就可以抱到戶外享受陽光,補充天然的鈣,有利於媽咪的盡快恢復和小寶貝的喂養。但也不必勉強,盡量避免“一定要完成任務”的心態,否則,夫妻的美好性愛帶有如此強的目的性,多令人掃興!還是思想上重視,心態上順其自然為好。

  情緒別升溫

  夏季氣候炎熱,室內外溫差較大,加之晚睡早起,人容易火氣旺盛情緒煩躁。準媽咪需要註意調理好心緒,這不僅有助於受孕,也有助於胎寶貝健康的成長發育。充足的睡眠、清淡但有營養的飲食也有利於心情的調理,當然準爸爸的關心呵護更是少不瞭。

  要目2:愛愛要和諧

  經過一系列的精心準備,備孕爸媽們不僅在心理上有瞭充分的認識和準備,生理上的儲備也十分充足,身體調節到最佳狀態,可以說是萬事俱備瞭。而此時,那個小天使也在等待著降臨人間,那麼就請夫妻準備好在一個美麗的夏夜來迎接這個可愛的小精靈吧。

  合理“性福”

  夏天陽光照射會增加人體的敏感性,紅外線可使皮膚溫度升高,全身血液流速加快,使人體的興奮性加強。這種光對人體的作用能夠產生激素效應,會讓人享受到更多的“性福”。造人運動活動隨著陽盛而有所增多。

  但夏天酷暑當道,十分容易耗氣傷津,“造人”又是一項劇烈的活動,所以備孕爸媽們還是應該有所節制,要考慮到來日方長喔!

  安全“造人”

  夏季雷雨天氣較多,電閃雷鳴既影響情緒,更會產生極強的射線,可能導致生殖細胞的染色體發生畸變,所以為瞭優質寶貝,雷雨天有“愛”也不宜做出來。夏天浴後需稍事休息,待體內血液循環恢復正常後再開始。

  進行“造人”運動後,不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴,應註意室內通風透氣和防暑降溫,同時也別隻顧涼快忘瞭保暖,讓“夏日性愛感冒綜合征”乘虛而入,影響到下一次的甜蜜。

  要點3:休養也生息

  夏季備孕需要提前補充營養,需要戒除不良生活習慣,如戒煙戒酒,更需要身體素質的提高。所有這些準備工作,都是為瞭能以最佳的身體狀態去獲得完美的卵子和精子,在一個理想的狀態下受孕,從而能夠孕育出健康聰明的優質寶貝。

  躲開婦科病

  炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發季節,潮濕悶熱容易滋生細菌和病毒,女性衣著過緊或沖涼不慎,都會導致婦科病出現。備孕媽咪更要關愛自己,做到勤換內褲,穿寬松和透氣性好的衣物,外陰沖洗不要過度,以免引起酸堿失衡。毋忘備孕期間的婦科檢查,尤其是宮頸病變的檢查,以免妊娠後再做引起不必要的麻煩。

  科學健身

  夏天氣候炎熱,對人體消耗較大,鍛煉可選在清晨或傍晚天氣涼爽時進行,公園小區、河岸湖邊、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故納新的適度運動,不過別忘瞭做好防蚊蟲叮咬的保護措施。健身項目可選擇低強度的如太極拳、保健操、乒乓球等室內運動。

  飲食要小心

  夏季食物豐盛、營養可口,但也是細菌性食物中毒、細菌性痢疾和冰箱性腸炎等疾病的高發期,這些疾病都是由於飲食上的不良習慣而產生。

  鮮活食物在高溫季節容易腐爛變質,對那些喜歡吃魚片等生食或有燒烤、火鍋等嗜好的備孕媽咪來說,請把這些飲食喜好暫時放一放吧,因為有害病菌很有可能由此進入你的體內。食不厭精,把好你的入口關,盡量做到每天的食物都能保持新鮮,不要讓細菌有可乘之機。

`;Q

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *