10個超有效的受孕小妙招

核心提示:做母親,是每個受孕人的願望;孕育一個健康寶寶,是每個準媽媽的期望。但是如何才能健康受孕呢?下面我們為大傢介紹10個小妙法。

  做母親,是每個受孕人的願望;孕育一個健康寶寶,是每個準媽媽的期望。但是如何才能健康受孕呢?下面我們為大傢介紹10個小妙法。

  TOP1 吃吃喝喝,自然孕育

  男性體內鋅缺乏,會導致睪丸激素分泌過低.減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物,鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。

  研究表明,女性每天喝半杯清茶,懷孕的幾率會提升7倍。

  TOP2 清潔健康,孕育生活

  拒絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,極易引起染色體畸變,導致胎兒畸形;

  拒絕香煙(甚至是二手煙):煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化,有些有害誘變物質會導致精子數量下降,甚至陽痿:

  拒絕過度鍛煉:女性脂肪比例過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經,嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事,但不能過度哦!

  TOP3 保持清爽,輕松穿著

  男性精子數量會因為過熱的睪丸而迅速降低,所以建議男性穿透氣性短褲,寬松的外褲,盡量避免洗澡水過熱,減少桑拿次數。不要經常騎自行車,或者進行一些激烈的體育運動。

  TOP4 輕松計算,快樂排卵

  你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物,但是在選擇之前,一定要慎重咨詢醫生。其實,想生寶寶,最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。孕育就像一場數字遊戲:

  來月經之前的14天開始排卵,如果你的生理周期長度為24–30天,那麼你的排卵期大約在第10–16天之間。

  一個卵子一般隻能存活12-24小時,所以排卵後行房往往太晚瞭,達不到受孕的目的。

  精子存活時間長達72小時,在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。

  TOP5 巧用排卵試紙,準備把握

  排卵試紙是提升受孕機會的好幫手,它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰),這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在發現LH高峰之後的3-6小時之內行房,最容易達到受孕的目的。

  TOP6 孕前保健,掃除煩惱

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