80後準媽媽你準備好瞭嗎

核心提示:幾年前,提起“80後”這個詞,讓人聯想起來的也許是自我張揚的形象;可如今,準備懷孕以及居傢待產的準媽媽中的大部分,都已經是標準的80後。80後媽媽的全面亮相,開始瞭獨生子女第一代養育獨生子女下一代的篇章。

  幾年前,提起“80後”這個詞,讓人聯想起來的也許是自我張揚的形象;可如今,準備懷孕以及居傢待產的準媽媽中的大部分,都已經是標準的80後。80後媽媽的全面亮相,開始瞭獨生子女第一代養育獨生子女下一代的篇章。

  缺乏兄弟姐妹、在物質充裕環境下長大的80後應該如何做媽媽?她們又應該怎樣看待自己和孩子?“80”後的準媽媽們你們準備好瞭嗎?

  孕前調理提升胎兒質量

  兔年要個兔寶寶,成瞭許多準爸媽的新年夢想。記者在各大醫療機構看到,許多“80”後準爸媽開始找專傢問診,為孕育一個健康寶寶做足準備。科美孕前產後調理中心嶽主任介紹,近3個月時間,平均每天有十五六對育齡夫婦前來問診,可見深圳人對於孕前調理的重視程度越來越高。

  一般來說,孕前調理的時間需要3-6個月,因此打算懷孕的女性,在懷孕前半年就要進行一系列的身體調理。除瞭基本的身體調理,對生活中一些小細節的把握,有助於孕前女性更好地調理身體。

  例如,孕婦不要住新裝修的房子,這是因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新傢具或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、粘合劑等,對成人可能沒有大的影響,但卻可能對正處於各器官系統發育的胎兒造成損傷。孕前也要少用含鉛化妝品,因為如果女性體內含鉛量多,可能造成寶寶患多動、智力低下、貧血等。

  另外,懷孕的時機也值得註意,心急要不瞭“兔寶寶”,春節、旅遊、疲勞期間都不適合,必須要提前做好準備工作。

  孕期保健講求合理調配

  遠東醫院副主任醫師朱思雲介紹,孕婦整個妊娠期長達40周左右。在這漫長的日子裡,除瞭定期產前檢查之外,在衣、食、住、行以至勞動、工作和休息等方面都要適當安排,才能保證身體的健康和胎兒的正常發育。

  很多80後準媽媽最怕“胎兒營養不夠”、“分娩疼痛難忍”,但記者瞭解到,傢庭過於周到的照顧讓80後孕產婦普遍營養過剩,不同程度的肥胖導致生產困難、手術創口愈合慢以及巨大兒增多等,另外,嬌慣讓她們承受能力差,難產問題由此凸現。

  醫生介紹,孕期營養講求多樣化、均勻合理,過量營養反而適得其反。也要註意勞逸結合,避免重體力勞動,但可做些日常傢務,同時孕期也要謹慎用藥。諸如牙痛等都可提前在懷孕前治療好,孕婦保持心理舒暢也尤為重要。

  所以,建議80後孕婦都可以參加一些準媽媽課堂。

  產後修復有利健康

  比起生產前,產後的修復有利於孕婦的康復,深圳愛帝宮母嬰健康中心提醒;產婦早期下床活動對產婦非常有利,正常分娩的產婦一般臥床休息6-8小時後即可起床活動,動作不宜過猛。剖宮產的產婦12-24小時即可下床活動,如果產婦有合並癥可根據醫生建議盡早下床活動。早期活動有利於惡露的排出及子宮的恢復,減少產褥期發病率長期臥床可因子宮體積較大而易發生子宮移位。產褥期間盆底組織松弛尚未完全恢復,應避免從事重體力勞動,防止子宮脫垂。

  另外,產後第一次排尿非常重要,由於孕晚期水鈉儲留,產後使用宮縮素有抗利尿作用,其作用消失後均可使更多尿排出。一定要下床排尿,如果確實沒有排尿要大量喝水。如果不及時排尿可影響子宮收縮引起產後出血。如有排尿困難,可先用溫水沖洗,把水龍頭打開聽水聲,刺激神經反射,宜用針灸及輕輕按摩膀胱部等方法刺激排尿,並可舒緩產後不適應的癥狀。

  在產後的個人衛生需要十分註意,產婦當天便可使用溫鹽水刷牙,洗漱期間需註意不要著涼。飲食需要合理搭配,以保證母乳的營養結構。

  註意孕期心理問題

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