女人冬季的專屬滋補佳品

核心提示:女人天生怕涼,所以冬季的飲食保健對於女性來說非常重要。驅寒、保濕、防燥都是女性該關心的。下面我們就來看一看,哪些食物適合女人冬季滋補,女人吃哪些食物能讓自己更加健康美麗。

  女人天生怕涼,所以冬季的飲食保健對於女性來說非常重要。驅寒、保濕、防燥都是女性該關心的。下面我們就來看一看,哪些食物適合女人冬季滋補,女人吃哪些食物能讓自己更加健康美麗。

  最佳肉食:多吃些鵝、鴨肉,禽類的脂肪相比於畜類,脂肪化學結構更接近橄欖油,有益於心臟。雞肉是人體“蛋白質的最佳來源”。另外,女性還可以吃些兔肉,有美容減肥的作用。

  最佳護腦食物:護腦效果最好的食物有菠菜、南瓜、菜椒、韭菜、蔥、番茄、芹菜、椰菜、蒜苗、胡蘿卜、小青菜等;幹果類食品有核桃、腰果、杏仁、開心果、花生、松子、大豆等。

  海帶是有名的堿性食物:所以經常吃些海帶,可維持人體血液正常的酸堿度,海帶還有提高人體免疫力的作用。

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