長期服用避孕藥宜多喝牛奶

核心提示:避孕藥會影響鈣質代謝吸收,長期用藥者鈣質流失要比普通人快,也就增加瞭患骨質疏松的風險。長期用避孕藥的女性還可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等,以加強鈣質補充。

  避孕藥會影響鈣質代謝吸收,長期用藥者鈣質流失要比普通人快,也就增加瞭患骨質疏松的風險。長期用避孕藥的女性還可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等,以加強鈣質補充。

  長期服用避孕藥的女性應註意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物,原因是避孕藥會降低女性骨密度,容易引起骨質疏松,不論是用藥期間還是停藥後都應主動補鈣,特別推薦大傢多喝牛奶。

  避孕藥會影響鈣質代謝吸收,長期用藥者鈣質流失要比普通人快,也就增加瞭患骨質疏松的風險。

  美國《臨床內分泌學與新陳代謝雜志》曾發表文章指出,對57名服用避孕藥和76名不服避孕藥女性進行比較研究,結果含鈣豐富的飲食,可阻止女性髖部和脊柱骨密度流失。

  研究人員建議,服用避孕藥的女性每天飲食至少攝入1000毫克鈣。

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