每天大笑三次,預防乳腺病

  俗話說“笑一笑,十年少”,對於女性來說,笑一笑不僅僅可葆青春,還對女性最害怕、擔心的乳腺疾病,有著不可忽視的效果。

  內分泌失調是導致乳腺疾病的重要原因。乳腺增生、乳腺癌、纖維腺瘤等等都與心理有著密切的聯系,如緊張的情緒會導致出現乳房疼痛及乳腺增生;性格內向、長期鬱悶的女性,更有可能招來乳腺疾病,如果再因為患病使情緒更加不好,隻會造成疾病與壞情緒的惡性循環。

  保持好心情,每天大笑3次能有效預防疾病,特別是對於女性朋友易患的乳腺增生、乳腺癌等良性乳房疾病,頗為有效。

  “每天大笑3次”不是機械地每天大笑3次,而是開懷地笑上幾次,目的是要達到身體暢快、心情舒展的感覺。有瞭這種效果,即使不對著鏡子,不大聲笑也是一樣。關鍵是女性朋友要有意識地調節自己的情緒。“迅速擺脫糟糕的情緒,就是對乳房最及時的挽救。”

  當人大笑時,可令心血管系統強健地加速運行,胸肌伸展,胸廓擴張,肺活量增大,血液中的腎上腺素會增多。哈哈大笑還有利於開發右腦,幫助女性增加創造性思維,克服思維的局限性。

  株洲市中醫院乳腺外科 文雅



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