女性35歲起乳房開始衰退

  女性到瞭35歲,乳房中的乳腺組織和脂肪逐漸減少,使乳房的大小和豐滿度逐年下降。從40歲起,女性乳房開始下垂,乳暈急劇收縮。

  如何養護乳房呢?乳房脂肪組織通過合理鍛煉,有一部分可轉化成肌肉,保持良好的乳房輪廓。最簡單的就是雙手合十,緩慢上舉,再緩慢下落到胸前,如此反復運動,可使乳房肌肉上提。同時,還可以雙手手掌交互托住乳房下方輕輕上提,再托著乳房外側往內推,這些按摩方式可舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,有效避免肌膚松弛。此外,女性要多吃魚、肉、鮮奶以及各類瓜果等,延緩乳房衰老。 (楊吉生)

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