女性孕前宮寒吃什麼好?

  開始備孕的年輕婦女首先要明確的就是自己是否有宮寒的表現,因為宮寒是阻礙懷孕的最大困難哦。如果,未準媽媽有宮寒的表現就要及時調理。小編認為調理宮寒的最佳方式就是通過飲食哦。

  孕前宮寒的表現

  宮寒的女性最常見的表現就是月經延後,月經推遲十幾天的情況大有人在,有些人還會推遲2~3個月,甚至一年半載的情況也有。即使月經來潮,也會表現出痛經等問題,如痛經伴月經量少且色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多,月經期小腹綿綿隱痛,喜歡按揉或熱敷。除此之外,日常也可有腰膝酸軟、全身乏力、肚子容易脹、四肢涼等現象。

  下面為宮寒的未準媽媽推薦幾款調理食譜,別錯過啦。

  孕前宮寒的調理食譜

  紅糖薑茶:生薑6片,切成小段,水500ml,燒開後倒入紅糖,文火煮2分鐘。長期喝可以通經血,有活血,暖宮的作用。

  黑豆湯:將適量黑豆用清水浸泡12個小時後,用清水煮熟,從月經結束後第一天開始連續吃6—7天,每天吃50顆左右。可以促進卵泡發育,補充雌性激素。

  紅棗桂圓羊肉湯:羊肉250克,紅棗20枚,桂圓25克。將羊肉用開水燙過後,加入紅棗,桂圓一起燉煮。

  大棗山藥粥:大棗15顆,山藥50克,黑米100克。按正常的煲粥方法煲。

  孕前宮寒調理是好孕開始的首要工作哦。

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