乳房保健別做10件傻事,小心毀瞭胸

  擁有健康的乳房,是每個女士的希望。但在乳房疾病頻發的今天,乳房卻成為我們女性的健康憂患。因此,現代女性必須掌握乳房保健的健康知識,在瞭解乳房保健的同時,也要關註乳房保健應註意的事項,讓你擁有健康的乳房。

  乳房保健別做10件事:

  1、忌受強力擠壓

  這一點要特別註意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:1、乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。2、受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應註意兩點:

  ①、睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳,盡量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。

  ②、夫妻同房時,應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。

  乳房保健別做10件傻事 小心毀瞭你的胸

  2、忌配戴乳罩不合適

  切忌配戴不合適的乳罩,或幹脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩,應做到以下3點:

  ①、 配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

  ②、乳罩的肩帶不宜太松或太緊,其材料應是可少許松緊的松緊帶。

  ③、乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。

  有些女性常常不配戴乳罩,認為乳房不會再長,故不必戴乳罩。其實想錯瞭,若長期不配戴乳罩,不僅乳房易下垂,而且也容易受到外部損傷。隻要乳罩配戴合適,就不會影響乳房的發育,有利無害。

  3、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房

  乳房周圍微血管密佈,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織松弛,也會引起皮膚幹燥。

  4、忌乳頭、乳暈部位不清潔

  女性乳房的清潔十分重要,長時期不潔凈會引起麻煩,如出現炎癥或造成皮膚病。因此,必須經常清潔乳房。

  5、吸煙、喝酒

  再沒什麼比尼古丁、酒精更傷害女性身體的瞭!如果女人常在香煙、酒精中尋找快感,就應隨時警惕乳腺癌的發生。有資料表示,吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者,乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。

  6、不正確的睡姿

  長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱現象,此外,肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環。但這種現象不必過分擔憂,隨著不良習慣的糾正,或經過反復有效的良性刺激,乳房會逐漸對稱。

  7、忌過度節食

  飲食可控制身體脂肪的增減,營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加瞭,乳房才能得到正常發育。

  有些女青年,一味地追求苗條,不顧一切地節食,甚至天天都以素菜為主,結果使得乳房發育不健全,幹癟無形,那麼其他養護措施也就於事無補瞭。

  8、切忌不鍛煉

  適當做些豐乳操,輕度按摩可使乳房豐滿,。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一,這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身並不能使乳房增大,因為乳房內並無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大瞭。

  9、忌用激素類藥物豐乳

  少女正處在生長發育的旺盛時期,卵巢本身分泌的雌激素量比較多,如果選用雌激素藥物,雖然可以促使乳房發育,但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素。

  女性體內如果雌激素水平持續過高,就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥,不但易引起惡心、嘔吐、厭食,還可導致子宮出血、子宮肥大,月經紊亂和肝、腎功能損害。

  10、忌長期使用“豐乳膏”

  豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質,塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收,進而使乳房豐滿、增大,短期使用一般沒有什麼大的弊病。但如長期使用或濫用,輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良後果:

  ①、會引起月經不調,色素沉著;

  ②、會產生皮膚萎縮變薄現象;

  ③、使肝臟酶系統紊亂,膽汗酸合成減少,易形成膽固醇結石。因此,一定要慎用豐乳膏,特別忌長期使用。

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