頻繁夫妻生活會影響月經周期?

  核心提示:過度的性生活會增加女性感染炎癥的風險,一旦發生炎癥,就會使子宮內血液循環不良,或盆腔淤血而導致月經周期延長。正常的夫妻生活不會影響月經。

  女性的月經受許多因素影響,除瞭婦科疾病之外,一些生活習慣也可能會改變它的周期,持續時間和量的多少。但也許很少會有女性想到,夫妻生活也會影響月經。

  根據《2013中國女性生理健康白皮書》發佈的數據顯示,通過對月經周期與同房頻率進行的對應分析研究發現:無性行為的女性,月經周期偏向於20天以下;與伴侶同房頻率是每周5次以上的女性,月經周期偏向於37天以上;而與伴侶同房頻率為一周5次以下的女性,月經周期更多偏向於21-36天。

  看到這一數據,許多女性也許會驚訝:難道夫妻生活頻繁會延長月經周期?其實也不盡然。正常的性生活不會影響月經,但過度的性生活存在更大的感染炎癥的可能。性生活過於頻繁可能會增加局部炎癥發生的風險,而一旦發生瞭炎癥,如盆腔炎癥、子宮內膜炎等,會使子宮內血液循環不良,或盆腔淤血而導致月經周期延長。

  哪些因素會影響月經

  情緒異常

  長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。

  寒冷刺激

  據研究,婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經。因此,婦女日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕。

  過度節食

  有關專傢研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經周期。過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。

  嗜好煙酒

  煙霧中的某些成分和酒精可以幹擾與月經有關的生理過程,引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙,少飲酒。

  月經不調怎麼辦

  1、調整好自己的心態:有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。

  2、多吃含有鐵和滋補性的食物:如果女性的身體處於營養不良的狀態,也容易引發月經不調,因此,女性在平時也應合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。

  3、保持良好的生活習慣:女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等,這些問題都會導致月經不調。因此,保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

  4、緩解精神壓力:緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如遊泳,跑步,每周進行一至二次,每次30分鐘。

  5、食用減壓食物:多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

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