備孕前如何優化你的基因?

  如何在寶寶降生前,優化你的基因?

  我跟老公都長得挺黑的,可我不想生下來的寶寶也是個黑天使。

  ——黑夫妻想生白寶寶,孕婦可多吃富含維C的食物。維C對皮膚黑色素生成有幹擾作用,減少黑色素沉淀,嬰兒皮膚會白嫩細膩。

  推薦食品:番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中以蘋果為最佳。

  我跟老公都是幹性皮膚,一到冬天就很容易皸裂,怎樣才能讓寶寶不受這份罪呢?

  ——夫妻皮膚粗糙,孕婦應常吃富含維A的食物,能保護皮膚上皮細胞,使日後孩子的皮膚細膩有光澤。

  推薦食品:動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、幹果和植物油等。

  我傢有遺傳黃頭發的基因,姐姐傢的孩子現在一歲頭發還是黃黃的,我的寶寶會不會也會遺傳啊?

  ——如果夫妻頭發不好,孕婦可多吃含有維生素B族的食物,可以使孩子發質得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

  推薦食品:瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。

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