有一些痛女性千萬別苦熬

  近目前國內醫院門診病人中,約有2/3正在或曾受到疼痛困擾。然而,約85%的疼痛病人並沒有得到及時的治療。由於長期以來人們對疼痛的認識比較片面,至今還有眾多患者正在忍受著疼痛的折磨。在第10個“世界鎮痛日”之際,專傢指出,在所有疼痛中,頭痛之害首當其沖,頭痛是提高人們生活質量的一大“絆腳石”,一半人受其困擾。如果時常出現頭痛,反復困擾達到3個月,一定要盡快去疼痛科診治。專傢建議,有許多常見疼痛通過調理飲食,科學起居,舒緩心情,在傢就可自行緩解。但有些疼痛不能盲目亂吃止痛藥,這樣或許會掩蓋和延誤病情,甚至可能要命,應及時去醫院就診。

  疼痛,是人們經常遇見的問題,也伴隨著人的一生。在國際醫學界,它被列為繼“呼吸、脈搏、血壓、體溫”之後的第五大“生命體征”。目前國內醫院門診病人中,約有2/3正在或曾受到疼痛困擾。然而,約85%的疼痛病人並沒有得到及時的治療。由於長期以來人們對疼痛的認識比較片面,認為疼痛隻是疾病的癥狀,隻要疾病治好,疼痛就會消失,所以至今還有眾多患者正在忍受著疼痛的折磨。

  為增強人們對疼痛的瞭解和認識,以便更科學及時地預防和治療疼痛,國際疼痛學會從2004年開始,將每年的10月11日定為“世界鎮痛日”,今年10月11日已是第10個“世界鎮痛日”。

  “在所有疼痛中,頭痛之害首當其沖。”現代人生活節奏加快,工作任務復雜,競爭加劇,人們需要應對、處理的事情增多,導致頭痛的人也越來越多。中華醫學會疼痛學分會主任委員、國傢衛生計生委中日友好醫院疼痛科主任樊碧發教授強調:“可以說,頭痛是提高人們生活質量的一大‘絆腳石’,一半人受其困擾。”

  4類疼痛吃止痛藥或許更嚴重

  日常生活中,碰到頭痛腦熱、關節肌肉疼痛大傢都習慣吃些芬必得、去痛片等,暫時緩解一下疼痛。但有些疼痛,千萬不要亂吃止痛藥,否則很可能掩蓋病情、延誤診斷進而引發嚴重後果。

  胃痛。胃痛時,吃止痛藥既不能緩解癥狀,還有可能加重病情,甚至導致胃穿孔、胃潰瘍、胃出血等嚴重上消化道並發癥。

  止痛藥對人體損害最嚴重的部位就是胃腸。止痛藥在胃內酸性環境下可直接侵蝕胃黏膜,破壞胃黏膜上皮細胞的脂蛋白層,導致胃黏膜屏障受損,引起胃炎或消化性潰瘍;而且止痛藥抑制瞭體內前列腺素的生成,使胃黏膜失去保護,胃中的酸性消化液乘機侵襲胃壁,造成潰瘍、糜爛甚至導致胃穿孔出血。如果服藥者本來就患有胃病,服用止痛藥更無異雪上加霜。

  胃痛時,最好先去醫院檢查,明確病因再吃藥。如果是胃痙攣引起的胃痛,表現為上腹部劇烈絞痛,有的合並嘔吐,應及時采用解痙藥如阿托品、顛茄片等,以緩解胃部痙攣;如果是進食後約1小時開始的規律性上腹痛,可能是胃潰瘍引起的,應服用抑制胃酸類藥物,可服用奧美拉唑以及達喜等胃黏膜保護劑;如果合並有腹瀉、嘔吐等現象,則可能是急性胃腸炎,可以服用胃黏膜保護劑和消炎藥。

  腹部劇痛。腹部突然劇烈疼痛不止,並伴有出冷汗或大汗淋漓、難以站立、臉色蒼白等,通常是腹內臟器發生病變的“警報信號”。

  腹部劇痛的病因不下幾十種,臨床上常見的有胃及十二指腸潰瘍穿孔、急性腸梗阻、急性膽囊炎、急性胰腺炎、急性闌尾炎、泌尿系統結石等。在未弄清病變性質之前貿然服用止痛藥,雖可暫時緩解癥狀,卻極易掩蓋病情,致使醫生無法做出正確判斷,貽誤治療時機。而且很多病變的外在表現十分隱晦,疼痛性質不斷變化,止痛藥或許可以使疼痛暫時消失,但病情仍在發展,等到疼痛再出現時就可能已經非常嚴重瞭。

  所以,一旦感到腹部劇痛,切不可自行服用止痛藥,不要進食任何食物和其他藥物,應立刻選擇舒適體位,在傢人的陪同下到醫院就醫。

  高血壓頭痛。高血壓的主要癥狀就是頭痛、頭暈,血壓越高,癥狀越顯著。血壓過高引起的搏動性頭痛,有可能引起非常嚴重的腦血管病變,如出血等,不加以明確診斷就用止痛藥,會延誤診治,後果不堪設想。

  高血壓頭痛重在控制血壓。血壓正常後,頭痛自然消失。所以高血壓患者應註意勞逸結合,保持充足睡眠,多鍛煉,調節飲食,避免血壓升高。一旦頭痛,應立刻測量血壓,合理服用降壓藥物,及時使血壓下降到正常。

  繼發性痛經。痛經是困擾女性的常見疾病,分原發性和繼發性兩種。如果是原發性痛經,疼痛難忍時可以服用止痛藥,同時應註意休息,適當熱敷、喝些紅糖水或選擇服用舒經調血的中藥進行綜合治療。但如果是繼發於生殖器官病變如盆腔炎、腫瘤、子宮內膜異位癥和卵巢囊腫等病變,盲目服用止痛藥又會墜入掩蓋病情的陷阱,所以痛經的女性要先到醫院診斷清楚再用藥。

  有些疼痛可能要命,應及時就診

  生活中大部分疼痛可能不需特別治療,但以下幾種疼卻可能會要命,如果有類似癥狀,最好趕緊去看醫生。

  以頭疼為例,特別嚴重的頭疼,有可能是腦動脈瘤的前兆,這個時候要立即去看急診。

  胸、喉、肩等部位的疼痛伴有胸悶,可能是心臟病的前兆。

  胃灼熱嚴重的話,你可能患有胃食管反流病,建議去醫院做一個全面檢查,因為這種疾病有可能導致食道癌。

  嚴重的腹部疼痛,極有可能是腸梗阻或胰腺炎等,都要立即就醫。

  還有一種情況,你的疼痛無法解釋,有時在這裡有時在那裡,有時輕有時重,那就要警惕抑鬱癥瞭。

  5種頭疼最常見

  中國科學院院士、中華醫學會疼痛學分會名譽主任委員韓濟生教授提醒:“如果你時常出現頭痛,反復困擾達到3個月,一定要盡快去疼痛科進行診治。”

  “將頭痛分好類型是治療的第一步。頭痛主要就是五種,包括偏頭痛、三叉神經痛、緊張型頭痛、藥物過度使用性頭痛、兒童及青少年頭痛。尤其是前三種頭痛最為常見。”樊碧發教授介紹。

  抽煙酗酒誘發“臉疼”。三叉神經頭痛又叫叢集性頭痛,俗稱“臉痛”,是一種在面部三叉神經分佈區內反復發作的放電樣劇烈疼痛,發作很有規律,常伴發眼睛發紅、流淚、鼻塞、流鼻涕等癥狀。男性多發,與他們大量吸煙、酗酒、焦慮等不良生活習慣和精神心理狀態有關。由於這種類型的頭痛發作頻率常在一天1~8次之間,因此,預防治療非常重要,具體用藥需要在疼痛科醫生的指導下使用。

  睡不夠容易偏頭痛。偏頭痛是一種多發於女性的疾病,1/5育齡女性被它困擾,是男性的2~3倍。在兒童時期,男孩和女孩受偏頭痛影響的程度相同,然而女孩在青春期後發病率明顯升高。

  有報告顯示,在開始出現月經的那一年,10%~20%的女性出現偏頭痛,在絕經期到來之前,月經會是頭痛發作最主要的誘因。除此之外,偏頭痛還是一種很容易受生活方式影響的疾病,睡不夠覺、精神壓力大、喝酒和咖啡都可能把它招來。頭痛發作時,亮光、噪音會使患者更加難受,還可能伴發惡心、嘔吐。治療偏頭痛僅僅依靠藥物往往是不夠的,而且,過度使用止痛藥還會引起反彈性頭痛。

  實際上,偏頭痛的非藥物療法方法很多,如保持規律的生活習慣、堅持有氧運動、肥胖者減肥、接受針灸治療等都可降低偏頭痛發作頻率,從而減少止痛藥的使用。部分患者接受外科微創治療後效果明顯。治療偏頭痛還可以“主動出擊”,如註射肉毒桿菌也可以預防慢性偏頭痛發作,但必須嚴格遵醫囑。

  後腦勺疼,多是緊張鬧的,容易誤診。緊張型頭痛是最常見的一種頭痛類型,它的很多特點與偏頭痛恰好相反。

  1.偏頭痛主要是半邊疼痛,而它是雙側對稱疼痛,常發於太陽穴、腦門、後腦勺等;2.頭痛不像偏頭痛那麼劇烈,患者會有種被繩子或帶子箍緊腦袋的感覺;3.沒有惡心、嘔吐、怕光、怕吵等伴隨癥狀;4.發作和持續時間不確定,短則半小時,長則一周。

  由於上述特點,緊張型頭痛很容易被誤診為“頸椎病”或“腦供血不足”。除瞭頭痛發作時吃止痛藥,更要在醫生的指導下,在精神上消除緊張、焦慮、煩悶的情緒。(宮也)

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  10種常見疼痛在傢就可緩解

  生活中有許多疼痛隻要程度不重,都可以在傢自行治療,不妨聽聽專傢的具體建議。

  1.口腔疼痛:“不論是得瞭口腔潰瘍,嚼硬物時劃傷,還是被剛出鍋的食物燙傷,口腔疼痛最讓人手足無措。”口腔醫學專傢邁克爾·史密斯這樣說。在嘴裡含一塊冰可以消腫,如果還疼,可以用溫熱的鹽水漱口。

  2.腳底疼痛:腳底是人類和地平面間的“連接點”,穿鞋不當、走姿不當或運動損傷,會使足弓的韌帶得上慢性炎癥,導致疼痛,讓你“如履針鋒”。每天在踝關節和足弓處冰敷15—20分鐘,同時練習用腳滾動網球10—15分鐘,能有效緩解疼痛。此外,不要爬山或上陡坡,這會加重足底筋膜的負擔。

  3.胃灼熱:這是胃酸倒流進入食道引起的不適。除瞭服用抑酸藥外,還可以在食用高脂食物過後,咀嚼30分鐘無糖口香糖。

  4.痔瘡:得過痔瘡的人知道其中的痛苦。每天早晨和晚上排便過後,將患處浸浴在熱水中15—20分鐘,一天3—4次,能緩解腫脹疼痛。想預防它,每天吃夠25克纖維。

  5.腕管綜合征:常用鼠標的白領、常抱孩子的新媽媽幾乎都有過這種疼痛。最好的辦法就是休息時手握拳,用中等力度捶打沙發或靠墊,可有效止疼。如需長時間打字、開車,最好戴上護腕。讓鍵盤處於合適的高度,過高或過低的手腕都會壓迫神經。

  6.曬傷:過量紫外線照射引起皮膚細胞發炎並刺激皮下神經導致疼痛。將900毫克維生素A和15微克維生素E混合到乳液中塗抹,可以防止曬傷。如果已經曬傷需要塗抹藥膏,就把它先“冰鎮”10分鐘吧。

  7.偏頭疼:你需要適當放慢生活節奏,壓力也會使頭痛加劇。冰敷後頸部10~15分鐘緩解疼痛的效果不錯。還有一種可能是,身體裡缺少鎂和核黃素也會導致頭疼,可以每日攝取600毫克的鎂和400毫克的核黃素。

  8.腱鞘炎:連接肌肉與骨骼的韌帶老化或發炎,會造成組織的疼痛,通常發生在肩部、肘部、跟腱或膝蓋。最好的辦法是停止運動,對疼痛區域進行冰敷,每次15~20分鐘,每天2—3次,直至疼痛緩解。

  9.牙疼:酸性食物會腐蝕牙齒的琺瑯質,使細菌入侵導致疼痛。服用適量抗生素給牙齦消炎,每天用熱鹽水漱口4~6次。常牙疼的人每天應該刷3次牙。

  10.腰背疼:最常見的原因是肌肉拉傷。對疼痛區域進行熱敷,每次10~15分鐘,每天數次。不要提重物、不要臥床休息,這兩樣事情會增加你的疼痛。緩慢地彎腰,再慢慢地直起來,反復幾次疼痛會有所減緩。 (樂樂)

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