職場女性的備孕錦囊

  相比全職太太的安逸生活,“備孕”對於職場女性來說似乎成瞭一件更困難的事兒。結婚生子是人生必經之路,而對不少女性而言卻是職業生涯的一道坎。

  一名優秀的職場女性,常常被人稱為“白骨精”(白領、骨幹、精英),但是體面光鮮的背後往往是巨大的工作壓力,甚至也有不少職場女性雖然工作得身心疲憊,但卻是在高房價、就業難的大形勢下過著的蟻族、蝸居之類的艱苦生活。

  然而,無論你在職場“混”得好還是不好,隨著年齡的增加,懷孕生子也終將被提上日程。

  職場女性應該怎麼備孕呢?職場女性在備孕時有哪些要註意的?其實,大傢最關心的就是女性的孕力、懷孕的時機等。各位職場奮戰的姐妹,既要兼顧工作,又要註意調理身體,這並非一件易事。來看看你可以怎麼做吧。

  一般來說,職場女性有以下4種情況影響備孕:

  1、工作壓力大,沒時間/沒心思備孕

  2、生活方式不夠“健康”,經常加班,沒體力備孕

  3、工作環境或工作性質有特殊要求,影響孕力

  4、吃不好睡不好,營養跟不上,影響孕力

  一、工作壓力大,沒時間/沒心思備孕

  在懷孕前的準備所需要的各項條件中,心理上的準備其實是非常重要的。尤其是職場女性,如果沒有堅定“我要當媽媽”的信念,或者仍處於既留戀“二人世界”又想要小寶寶的糾結狀態,就很難放緩步伐,為寶寶到來創造機會。

  1、工作壓力大,沒時間備孕

  小編認為,隻要你不會排解工作壓力,無論什麼時候,你的工作壓力永遠都是那麼大的。

  比如,有姐妹們認為自己初入職場,什麼都不懂,工作又忙,需要多多熟悉,根本就沒有時間去考慮備孕的事兒。

  即便不是職場菜鳥,在不少工作單位,“女人當男人用,男人當機器用”的用人習慣也是非常普遍的,所以不少職場姐妹會發現自己需要每天從早忙到晚,就是閑不下來!

  2、工作壓力大,沒心思備孕

  有不少姐妹認為,雖然自己已經在職場混戰多年,但仍然沒有做出好成績,不甘心,不想讓自己停下來去想備孕的事。

  至於有些已經當上瞭管理層、領導級別的姐妹,則更有“高處不勝寒”的恐慌,擔心一個不小心從雲端跌入谷底,事業上出現波折……

  小編有話說:

  誠然工作很重要,但是當媽媽也是女人一生中最重要的工作之一。不少職場女性以為先搞定工作,再專心要寶寶,但是有時你會發現,這隻是一個美好的願望而已。有時你根本來不及。

  不管你是沒時間還是沒心思,歸根結底還是可以說到“沒心思”的份上,當媽媽的願望不夠強烈,意志不夠堅定,才會讓你有這些想法。

  你該怎麼辦呢?很簡單,仔細權衡一下吧,在工作與傢庭不能兩全時,你要偏向哪種?如果你不想糾結地做選擇題,那麼隻好讓自己的抗壓能力更強,讓小宇宙爆發吧!

  二、生活方式不夠“健康”,經常加班,沒體力

  假設你不存在沒有心思備孕的情況,也就是說,你有比較堅決的當媽媽的意願,可是無奈,由於工作的原因,讓你的生活方式不夠健康,導致沒什麼體力……悲催,這就是我們常說的“力不從心”吧。

  現在縱觀各大用人單位,不需要加班的似乎並不多。有些職場女性就職於一些勞動強度大的單位,比如網絡編輯、廣告策劃、新聞媒介、銷售等,動不動就要加班熬夜不分白天黑夜,或是三天兩頭就全國各地忙出差,這樣下來,確實是精疲力盡沒體力瞭。

  小編有話說:

  其實可以不用那麼拼的,如果真心想要寶寶,必須要保持充沛的體力,不僅是你,還有丈夫也應如此。這種情況,你可以適當地跟領導申請一下,比如出差可不可以讓別的同事去,需要熬夜做的加班可不可以找個幫手一起幹之類的。

  實在不行,不妨考慮換一份工作吧。有失有得,看開點就好。

  三、工作環境或工作性質有特殊要求,影響孕力

  如果你的工作壓力不算大,不怎麼需要加班,有心情、有體力“備孕”,然而就是擔心懷不上。為什麼?這主要是有些工作環境或工作性質有特殊的需求,一些不好的習慣可能影響瞭你的孕力。

  比如,在IT公司上班的姐妹,難免每天對著電腦,或是久坐不動,這樣都非常影響你的“孕力”,前段時間不是一直還有“久坐易致不孕”的傳言嗎?雖然沒有絕對權威的數據表明一定會導致不孕,但還是小心為上。

  另外在一些美容美體之類單位上班的女性,會需要經常化妝、穿高跟鞋、緊身褲等,這些影響也是非常大的,經常接觸有害物,容易影響孕力。

  小編有話說:

  在上班時要多多註意瞭,如果經常坐著,要起來多動動;如果公司對你的穿著能不那麼苛求便是最好瞭,如果對化妝及穿高跟鞋、緊身褲等非常嚴苛,那麼就盡量一下班就飛速卸妝、換上平底鞋和舒適的服裝。

  四、吃不好睡不好,營養跟不上,影響孕力

  除瞭工作量大有時要熬夜加班,導致睡眠不足之外,許多白領女性吃不好也是影響孕力的一大原因。

  許多單位可能有食堂,但是飯菜不合口味,不少女性會去外面的小餐館吃,或者自己帶飯。而周圍的餐館不排除有衛生隱患,自己帶的隔夜飯又不夠新鮮。有的女性也會由於工作忙而忘瞭吃飯,或是饑一頓飽一頓的,飲食習慣不合理,營養自然也就跟不上瞭。

  小編有話說:

  上班的姐妹們不能太虧待瞭自己的胃,註意平衡膳食,合理攝取營養,註重飲食調理。可以多吃豆類、五谷雜糧等富含植物雌激素的食物,避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。也不要過分依賴營養保健品。

  上班再忙也不要不吃飯,盡量也不要帶飯,每頓吃新鮮的,去正規一些的餐飲店吃飯就OK瞭。

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