做好七大孕前措施可提高懷孕機率

  孕產專傢介紹說備孕的時候,不妨試試下面的七點措施,是可以增加你懷孕幾率的,如瞭解自己的周期和排卵期,做好孕前檢查和註意性交姿勢等等。

  1、性交之後立即躺下

  你也許聽過這樣一種說法:性交之後,兩腿朝天躺著可以增加懷孕機率。這並不完全正確。專傢建議:性交之後在床上躺10到15分鐘,但是沒有必要雙腿朝天。不過,也不要在這個時間段去浴室。

  2、瞭解自己的周期

  專傢認為,排卵期是最好的懷孕時間,所以女性需要清楚瞭解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。如果你經常采用避孕措施,那麼在停止這些措施後馬上就可以考慮懷孕,唯一的缺點是你可能沒有周期瞭,跟蹤排卵期可能有些困難。

  3、不用擔心懷孕的最佳體位

  很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率,事實上,這並沒有科學根據。這種體位隻是可以確保大量精子流入陰道。

  4、做孕前檢查

  在開始嘗試之前,記得做一個孕前檢查。向醫生詢問哪些產前維生素含有葉酸,因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷,如脊椎裂。專傢建議:在開始嘗試之前循環做這件事情,如果有任何潛在的健康問題,都應該在懷孕之前使其得到控制。

  5、性交不要太頻繁

  即使在排卵期,頻繁性交也不會增加懷孕機率。一些男性在多次射精之後,精子數量會耗盡。一般來說,在排卵期,每隔幾個晚上的性交會增加懷孕機率。

  6、做任何可以減壓的事情

  壓力可以影響排卵期,還可以導致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據表明針灸有助於減壓,增加懷孕機率。過度飲酒也不利於懷孕。

  7、培養健康的生活方式

  體育鍛煉有助於健康,但是如果你考慮懷孕,過度鍛煉會引起不排卵。但這也並不意味著要停止一切鍛煉,專傢建議最好的增加懷孕機率的鍛煉方式是中等強度的鍛煉,如一個半小時的有氧運動(每周散步三次)。

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