女人的排卵期該如何計算?

  每位女性一般每28~35天排卵1次,一生約排出400個卵子,最多也不過500個卵子,而且是兩個卵巢輪流排卵。正常排卵出現在下次月經前的第14天。卵子一般的存活時間為12~24小時,也有報道稱卵子可以存活36小時,這應該是比較“強壯”的卵子。

  卵子是女性的生殖細胞,每個月由一側的卵巢產生一個卵子。卵子必須成熟以後才能從卵巢中排出。卵子在一個充滿液體的囊泡中成熟,用水母的形象來形容卵子非常貼切。每位女性一般每28~35天排卵1次,一生約排出400個卵子,最多也不過500個卵子,而且是兩個卵巢輪流排卵。正常排卵出現在下次月經前的第14天。卵子一般的存活時間為12~24小時,也有報道稱卵子可以存活36小時,這應該是比較“強壯”的卵子。成熟的卵子直徑可以為15毫米,卵子作為人體中最大的一種細胞,承擔著人類繁衍生命的重要作用。

  5方法計算排卵期

  第1種:基礎體溫測量法

  健康人的體溫在不同時間會出現細微的變化,成年女性的體溫會隨著月經周期發生波動,特別是排卵日會出現較大波動,所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。具體辦法是:連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫,然後進行記錄。一般來說,女性在排卵前體溫波動較小,排卵日基礎體溫會突然降低,排卵日過後體溫又會升高,一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降。

  第2種:排卵期疼痛感受法

  有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛,但一段時間就會過去,身體檢查也沒有異常情況,這就很可能是排卵期疼痛,主要是由於排卵過程造成的,由此可以準確地推算出排卵的日期。

  第3種:月經周期推算法

  通過自己的月經周期計算排卵期是最簡單易行的。計算公式為:排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天,排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。計算方法是以本次月經來潮第一天為基點,向後算天數。比如,某女此前幾個月月經周期最長為30天,最短為28天,則排卵期第一天=28天減18天=10天,排卵期最後一天=30天減11天=19天,也就是說她的排卵期為本次月經來潮的第10天,最後一天是本次月經來潮的第19天。

  第4種:宮頸黏液觀察法

  排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面,為瞭給精子與卵子的結合創造更好的環境,女性的分泌物也會隨之發生變化,主要表現就是宮頸黏液增多,而且清澈透明,手指觸摸會發現有拉絲現象。一般來說,當這種特征最明顯的時候,就是排卵期。

  第5種:排卵試紙檢測法

  現在除瞭早孕試紙之外,女性最常用到的可能就是排卵試紙瞭。由於其操作簡便,給很多女性以希望。試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特征。不過比起早孕試紙,排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用,而且為瞭推算結果準確,最好能夠保留一個周期內的所有試紙進行顏色深淺的對比,確定準確的時間。另外,還要註意這種試紙和早孕試紙不同,不能使用晨尿。

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