什麼時候洗頭最合適

  洗凈三千煩惱絲,洗去一頭塵土,不僅令人神清氣爽,對健康也大有裨益。但怎樣正確洗頭,其中有許多學問。健康洗頭,就要講究洗的時間、間隔以及方式等。否則,可能引起頭發幹燥、斷發、頭皮屑增多、皮炎、脫發,甚至頭痛等疾病。

  許多年輕人習慣清早起床後洗頭,然後清清爽爽地出門上班;還有人晚上臨睡前洗頭,然後帶著濕漉漉的頭發就入睡瞭,這些習慣其實都不好。早晨溫度較低,濕發幹得慢,濕氣籠罩,容易導致頭痛。如果遇上刮風,皮膚毛孔張開,還易受風寒而感冒,頸椎病患者更會加重病情。而帶著濕發和倦意入睡,會讓人第二天起床後,昏昏沉沉,頭痛乏力。

  因此,洗頭最好選在白天溫度穩定的時間,或是下班回傢稍事休息後。這樣就有足夠的時間讓頭發自然晾幹,從而避免一些疾病的發生。頭皮中的皮脂腺和頭發上的毛囊每天都在分泌油脂,對頭皮和頭發具有保護和潤滑作用,如果洗得過勤,會把這層油脂徹底洗掉,使頭皮和頭發失去天然保護膜,變得幹燥易分叉。因此,頭發沒必要天天洗,一般情況下每周洗2~3次為宜。如果常在戶外,油煙、灰塵又較大,可適當增加次數。

  安徽省蚌埠市海天醫院 趙文昊

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