精子的秘密,小蝌蚪那些事兒

  文章導讀:好精子是MAN 男人的根本標志之一。《時尚健康》特別披露精子的小秘密,讓你不但更瞭解他,還能幫他成為更MAN 的男人。

  1他夠MAN,他的精液夠MAN 嗎?

  我們先來看一組數據:男人一天生產精子1億個,每秒鐘約生產1200個。

  男人一次射精量為2-6毫升,每毫升精液中的精子數在6千萬~2億個。

  男人射精時,能把精液射到18-25厘米遠,據說射精最遠的世界紀錄是60厘米。

  男人射精時,精液的速度是45公裡/ 小時。



  看起來好MAN,但實際上這些都是耍花槍。精子的作用是繁衍後代,它的活力和質量才是真本事,成功繁衍後代的精子要具備以下三條素質,缺一不可:

  ▲ 每毫升精液中含有超過2 千萬個精子。

  ▲ 其中50%以上的精子能夠向前運動(不是向後、也不是原地運動)。

  ▲ 其中形態正常的精子應在15% 以上,精子分為頭、中段、尾三部分,大多數精子都有不同部位的缺陷。

  即便如此,一個健康的精子進入體內後,要想抵達它的目標,仍有一段艱難的旅程。精子運動的平均速度大約為每分鐘1~4毫米,理論上講,一個精子進入陰道後,全速向前遊動,直到與卵子會合,將耗時45 分鐘~3 小時。

  什麼叫“精液液化”?

  剛射出的精液形態是膠凍狀,在10~20 分鐘後開始在纖維蛋白溶解酶的作用下液化,變得較為稀薄,然後精子可以充分活動。液化的時間應該小於30 分鐘,如果不能液化或超過1 小時液化,將影響精子的活力和存活率,導致不孕。

  2一個勇往直前、奮戰到底的精子,首先需要好食物

  在精液中,精子隻占5%,95% 為前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌產生的精漿,也是精子的能量來源。精子必須活躍、敏捷,才能抵達目的地,為此精子需要強力滋補,例如從前列腺液中攝取鋅、檸檬酸鹽和鎂,從精囊腺攝取果糖。

  ▲富含維生素E、維生素C、鋅、Ω-3 脂肪酸的食物,對睪丸功能產生良好的作用,可以幫助制造健康的精子。這些營養素,你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蠣、乳酪、海魚中找到。

  ▲富含葉酸、維生素B6、維生素B12 的食物,可以為精子提供加速興奮劑,多吃燕麥、豆類 、三文魚、卷心菜、鯡魚、牛肉就OK。

  ▲提高精液質量,每天愛愛。

  悉尼大學研究發現:經常做愛,能促進精液的質量。和通常的認識相左,研究人員認為,許多夫婦懷孕的願望沒有實現,原因可能是他們為提高精子數量,而有意節欲一段時間。他們專門挑選瞭精液異常的男人作為研究對象,結果發現所有每天射精一次的人,精液質量和以前相比有瞭很大的提高。

  3精子是個COOL GUY !

  精子的熱敏性極強。生產健康精子要求的最理想溫度為33℃~35℃,溫度僅上升幾攝氏度,生產就停止,同時也會損害精子的活力和質量。一個精子細胞從頭到尾完整的生成,約需2 個月,因此受熱幾小時不會對精子產生影響,就怕長期、經常受熱。

  ▲ 不要經常泡溫泉。據研究,在熱水浴、桑拿浴或伴有發燒的感冒之後,精子的數量都會減少。每周全身熱浴一次,每次30 分鐘,水溫超過體溫,就足以大大地降低精子的生產及其敏捷性。

  ▲ 不要久坐。羅馬大學一項研究表明,意大利出租汽車司機的精液比從事其他職業的男人更容易發生病變,這源於他們的職業和駕駛時喜歡坐暖熱座椅。你必須久坐時,最好經常改變坐姿,分開大腿——雖然這個姿勢不太雅觀,但很健康。

  ▲ 不要穿修身褲。太緊身的褲子勢必將睪丸緊壓在身體上,體溫一般比睪丸溫度高,睪丸受熱後會影響精子的質量。

  4精子喜歡運動,但不喜歡騎自行車

  運動能將睪丸激素水平提高,從而促進睪丸的活力,以生產更健康、更活躍的精子,耐力運動尤其有效。

  但騎自行車除外。研究表明,男人不育和騎自行車之間有著密切的關系,山地自行車運動對睪丸損傷的危險性更大。德國對85 名山地自行車運動員和50 名自行車運動員的調查研究表明,前者的睪丸部位產生異常情況的比率高達94%,後者的異常比率為48%。究其原因在於,騎車時,腹股溝部位在自行車鞍座上經常碰撞,睪丸受到不斷的擠壓,騎山地自行車受到碰撞的程度更嚴重。為減少受傷的危險性,騎車時應在鞍座裝上軟墊,穿自行車褲子騎車,安裝避震簧和彈性好的鞍座。

  Q精液能美容嗎?

  關於“精液美容信仰”,我們得到瞭男科醫生和皮膚科醫生的一致否定。臺北市立聯合醫院泌尿科賴育宏醫師回電說,精液是高營養的體液,但隻是跟其他體液例如尿液、唾液、汗液等相比較而言,這些體液都沒有精液的營養成分多。

  畢竟精子具有神聖的使命,讓它生活在優渥的環境中是天意。不過,每次射精的量不過是幾毫升,要經過皮膚或腸胃道吸收後產生美容效果,男人早已精盡人亡瞭。

  精液營養價值表以每次平均射精量5 毫升(大概一勺)計算,每勺精液包含:脂肪 6 毫克 膽固醇 3 毫克蛋白質 150 毫克 熱量 20 卡路裡碳水化合物 11 毫克

  Q他吃瞭什麼,精液氣味不同往日?

  正常精液有一種腥味,很像栗子花的氣味,這種氣味來自前列腺分泌液。缺乏這種特殊氣味的精液,表示前列腺功能損傷,例如前列腺炎。食物會影響精液的味道,前提是長期或大量吃某種食物,才會讓精液的味道改變。

  +紅肉/ 牛奶/ 芝士=味道會變咸

  +咖喱/ 洋蔥=味道會變澀

  +芹菜 / 肉桂 / 檸檬=味道會變甜

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