打造好孕男人的8個關鍵詞

  研究顯示,運動狂男的身體會釋放更多的類固醇激素,而這可能會影響受孕。

  要運動,但要適度:健康陽光的運動男,當然可以期待他的精子質量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優秀,但是,運動絕不是越多越好。有研究顯示,運動狂男的身體會釋放更多的類固醇激素,而這可能會影響受孕。

  打造“好孕”男人的8個關鍵詞

  1. 運動,但要適度:健康陽光的運動男,當然可以期待他的精子質量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優秀,但是,運動絕不是越多越好。有研究顯示,運動狂男的身體會釋放更多的類固醇激素,而這可能會影響受孕。

  2. 警惕熱水浴和桑拿:睪丸產生精子需要比正常體溫低1 ~ 1.5 攝氏度。高溫對睪丸的生精過程有抑制作用,雖然隻是暫時的。

  3. 保持他的營養均衡:沒有原料,再好的精子工廠也造不出優質產品來。專傢發現缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數量不足。平時註意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜,保證蛋白質、維生素和微量元素的供給,對健康的精子制造者來說是必不可少的。

  4. 給他吃有機食物:食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的質量,一天當然沒什麼關系,但是長期積累的效果可就難說瞭。傢中天天消費的米、面、油、蔬菜,尤其值得多花些錢買有機的。

  5. 避免憂鬱和過度疲勞:一個長期處於憂鬱和疲勞狀態的男人,可能連性趣都所剩無幾瞭,你還指望從他那兒獲得優質的精子嗎?

  6. 讓他趕快戒煙:這可能是所有影響孕力的外界環境中最重要的一個環節瞭。吸煙能急劇降低男性(和女性)的生殖能力,以及受孕率。因為吸煙會減少精子的數量及 活性。據統計,男煙民的精子計數比平均值降低17%。而被動吸煙的你同樣深受其害,受孕率會明顯降低。不過,已經證實的好消息是,戒煙的男性,精子計數提 高800% !

  7. 規范他的性習慣:如果你的男人不註意性衛生的話,受損傷的將是我們寶貴的孕力。因為如果性生活中發生瞭細菌上行感染,引起輸卵管反復炎癥,可能會導致輸卵 管阻塞,最終發生不孕。而如果他有性傳播疾病,就更要抓緊治療。因為性傳播疾病會從兩個方面引起不孕。一是引起前列腺炎、附睪炎、輸精管炎和精囊炎,影響 精子的貯存、存活及輸出,結果造成男子不育;二是傳染給女性,造成女性生殖系統的炎癥,從而引起女性不育。不過,大多數性傳播疾病隻要及時就診,是可以治 愈的。

  8. 自行車座不妨考究點:如果他經常騎自行車,那很好,這是既環保又健康的健身方式。但是,如果他的自行車座是那種細窄的,則可能使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血,加重慢性炎癥,影響精子形成。所以,需要換一個比較寬,能把壓力分散到臀部的車座。

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