女性懷孕前的必要準備

  當你已瞭解自己的自然生理(月經)周期之後,你便有足夠條件去計劃避孕或生育。有三項可以作為參考避孕的生理現象便是月經周期、每天的體溫及陰道分泌物色澤和濃度。

  觀察你的身體規律

  大多數婦女的月經周期都是長短不一的。

  你就試試在4個月內將你的月經周期變化記錄下來,假如經期最短為26天,最長為32天,則你可以用圖表計算出最容易受孕日子,即每次月經周期的第9至第21天。

  女性在排卵期前的體溫會首先減低,然後再回升。早上醒來起床前先測溫,將體溫記錄在基礎體溫表上。經過幾個月之後,你便可以記錄到一個固定的圖表,它可以幫助你計算出排卵期及月經周期。在排卵期前及後的一兩天內受孕機會最大。

  婦女的陰道分泌是隨著月經而轉變的。在月經剛完的時候,陰道分泌很少,分泌物質濃而濁,且粘性大。接近排卵期時,則分泌量會增多,分泌物質稀和清。如果你留意到上述陰道分泌的情況,你便可以把握機會去受孕。到受孕期開始減退時,分泌會逐漸減少,變回濃濁和粘性。



  性交

  頻繁性交可以增加懷孕機會的想法是不對的。事實上剛好相反,男性如果射精太頻繁,精液內的精子便會減少,精子的數量可能會少至不可能達到受孕要求。如果你要計劃生孩子,最好在受孕期前後幾天停止性交,然後在受孕期間每天隻進行一次性交。

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