備孕爸爸勿碰5種食物

  核心提示:精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜,鉆進卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學物質,試驗顯示,精子隻要接觸到極少量這類化學物質,就會太早消耗能量,使精子與卵子的給合率下降。

  誰說備孕期間隻有準媽媽的飲食需要關註,準爸爸的飲食也是至關重要,這關乎爸爸們的“孕力”。特別是對於一些有不良的飲食習慣的準爸爸們,可要好好改正自己的壞習慣,例如改掉不吃蔬菜的習慣,或者少吸煙等等。那麼,在備孕期間,爸爸有什麼需要註意的地方?準爸爸們有需要補充哪些營養呢?

  壞習慣一 大量吸煙

  大量吸煙會致使爸爸體內缺乏維生素C,這非常不利於備孕。當然,也不能讓爸爸們一下子就戒煙。在計劃懷一個寶貝時,一定要在受孕的3-6個月前減少吸煙,同時,多吃綠葉蔬菜和水果,以補償體內缺乏的維生素C。

  壞習慣二 隻喜歡吃肉

  本著“大口喝酒,大口吃肉”的真爺們性情,爸爸們總是無節制地吃肉,卻不喜歡食用蔬菜,這對於提高爸爸的“孕力”也是不利的,因為精子的生成需要優質蛋白質,但如果高蛋白物質攝入過高,原維生素攝入不足的話,就容易造成酸性體質,使妻子難以受孕。

  所以,爸爸們在準備懷孕時,在飲食安排上既要多吃肉食,同時也不可以忽略蔬菜、水果和粗糧這些有助於形成堿性體質的食物,這樣,才能攝取到高蛋白、必需微量元素、維生素和礦物質、充足的能量等提升生育能力的重要營養素。

  備孕爸爸絕對不碰五種食物

  準爸爸在備孕期間,有五種食物盡量不要碰,所以如果想要生個聰明的寶寶,還是要忌口呢。

  葵花籽

  葵花籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎縮,影響正常生育功能,備孕爸爸不宜多食。

  大蒜

  大蒜有明顯的殺滅精子的作用。備孕爸爸如食用過多,對生育有著不利的影響,故不宜多食。

  芹菜

  芹菜有抑制精子生成的作用,從而使精子數量下降,出現陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數量減少,但停吃16周後,又可恢復到正常精子量。

  大豆和啤酒

  精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜,鉆進卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學物質,試驗顯示,精子隻要接觸到極少量這類化學物質,就會太早消耗能量,使精子與卵子的給合率下降。

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