怎麼知道自己懷孕瞭?

  在受孕的第一個月,孕婦不會感覺到新生命的開始。但是,有一些重要的征兆,會提醒育齡女性,她可能懷孕瞭。

  1.月經期不來潮

  健康婦女的月經一向是按月來潮,如果過瞭期還不來,首先可以想到已有懷孕的可能。一般來說,如果月經過瞭一個星期,醫生大致能查出懷孕征象;如果過期1個月,懷孕就比較容易肯定瞭。有一部分婦女,雖然已經懷瞭孕,但是在該來月經的時候,仍然行經一兩次,不過,來的經血比平常要少,日期也短些。

  2.胃口的變化

  有些婦女在月經過期不久的時候(1–2個星期)就開始發生胃口的改變。平常喜歡吃的東西,現在不愛吃瞭。吃過一次的食品第二次就不愛吃瞭。有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐,有些人很想吃些酸味的東西。一般經過半個月至一個月,這些癥狀就會自然地消失。

  3.乳房的變化

  在懷孕初期,乳房會增大一些,並且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。

  4.尿頻的情形

  在懷孕初期,許多婦女有尿頻的情形,有的每小時一次,這是一種自然現象,用不著治療。

  5.精神疲乏

  在懷孕初期,許多婦女感到疲乏,沒有力氣,想睡覺。不過這個時期不會太長,很快就可以過去。 一般說來,有正常性生活的女性,在月經周期一周以後仍不來潮,應去醫院檢查小便,確定是否懷孕。

  早孕反應雖說不是病,但其“難過”程度也是不親歷者不能體會的,所以,我們要想盡招數來緩解這種不適,我們的三大策略就是:

  1.心理戰勝:心情要保持輕松愉快;自學一些保健知識,以充分認識早孕反應,解除心理負擔。丈夫的體貼,親屬,醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮,增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要一個舒適的環境,多可使癥狀減輕。

  2.飲食對策:註意食物的形、色、味,多變換食物的大小,使其引起食欲。在能吃的時候,盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘後加重早孕反應的癥狀。改善就餐環境可以轉換情緒,激起孕婦的食欲。

  3.適量活動:不能以為惡心嘔吐就整日臥床,否則隻能加重早孕反應,如果活動太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重,易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。文/餘梅

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