用一年的時間準備懷孕

  如今,80後已經進入瞭生育高峰期,開始籌劃“造人大計”。 如何孕育健康聰明的寶寶呢?我們專門請來專傢,為準備生育的您制定瞭一個倒計時一年的備孕計劃,讓您以最佳的狀態迎接新生命。

  一年倒計時

  準父母都要做孕前檢查

  我國取消強制性婚前檢查已有近7年,各地婚檢率明顯下降,而新生兒出生缺陷發生比例卻逐年增高。專傢提醒,如果準備懷孕而且沒有做過婚檢,千萬 不能再忽略孕前檢查。最好在準備懷孕的半年前就先做孕前檢查,確定身體是否處於健康狀態。女性的基本孕前檢查包括生殖系統及陰道炎癥檢查,檢查時間最好是 月經剛剛幹凈的時候。

  專傢強調,準爸爸千萬不能認為孕前檢查與己無關,而要和準媽媽共同去做孕前檢查。檢查時間應為停止性生活7天後,檢查內容包括有無包莖、精索靜脈曲張、前列腺炎等,並進行相應的精液常規檢查。

  口腔檢查別偷懶

  資料顯示,80%的女性懷孕時易出現牙疼、牙齦出血等問題。然而懷孕後頭三個月和後三個月不能拔牙,懷孕初期拔牙易誘發流產,懷孕晚期拔牙易發生早產。

  所以,孕前要將所有“問題”牙齒都處理好,以免致病菌進入血液循環,通過血液進入胎盤影響胎兒的生長發育,甚至發生早產。而且,如果孕婦有蛀牙,寶寶出生後患蛀牙的可能性也大大增加。因此,如果女性患有牙病,最好在懷孕前及時治愈。

  孕前最好接種兩種疫苗

  我國目前還沒有專為女性設計的懷孕免疫計劃。專傢建議女性最好在懷孕前接種乙肝疫苗和風疹疫苗。乙肝疫苗至少應該在孕前9到10個月註射,才能 保證懷孕的時候體內乙肝疫苗病毒完全消失並產生抗體。另外,有些人在3針註射完還需要進行加強註射,所以最好將接種乙肝疫苗的時間提前到孕前11個月。

  孕期感染風疹病毒可能導致胎兒畸形。為保險起見,最好提前8個月註射風疹疫苗,並在接種2個月後確認體內是否有抗體產生。至少應該在孕前3個月註射風疹疫苗,這樣才能保證懷孕的時候體內風疹疫苗病毒完全消失,不會影響胎兒。

  半年倒計時

  基礎體溫記錄掌握排卵期

  排卵期間最易受孕。如果月經規律,排卵期是在下次月經來潮前的第14天左右。如果月經不正常,可測量基礎體溫來確定排卵期,即每天清晨醒來時, 不要起床,也不要移動身體,先用體溫表測量體溫,排卵正常的女性基礎體溫一般在經期後稍低,排卵日可能更低,排卵後的體溫要比排卵前高 0.3到 0.5℃。

  除瞭測量基礎體溫外,觀察宮頸黏液變化、通過排卵試紙測試等,也可測出排卵期。

  3個月倒計時

  補充葉酸不可少

  懷孕前3個月開始女性應該每天補充0.4毫克葉酸,減少新生兒神經管畸形風險。從懷孕之前3個月還要註意加強營養,多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物,多補充礦物質、維生素、微量元素等,以保證生殖細胞的發育。飲食要多樣化,不偏食,避免食用被污染的食物。

  保持愉悅好心情

  讓寶寶在一個和諧美滿的氛圍中出生很重要,因此在計劃懷孕前,夫妻雙方關於何時懷孕、懷孕期間以及寶寶出生以後如何安排好傢庭生活都要達成共 識,這樣寶寶才能有一個良好的成長空間。而且,在受孕前兩三個月夫婦雙方應該早睡早起、適當鍛煉,並保持心情愉悅。如果工作或學習太過緊張疲勞,傢庭不 和,或剛剛遭受重大精神打擊時,不宜懷孕。

  盤點備孕的五大誤區

  如今在一些大城市中患不孕不育癥的夫妻正在增加。據調查,20年前我國育齡人群中不孕不育率僅為3%。而如今我國育齡人群中不孕不育率攀升到 12.5%至15%。而且從年齡上看,80後夫妻“被丁克”數量最多。對於準爸爸準媽媽來說,走出認識的誤區,積極檢查和治療才是努力的方向。

  誤區一:草率判斷自己“不孕”

  “不孕不育”,這是人們經常連在一起的說法,不過,不孕和不育其實是兩個概念。國際上認為“不孕”是指育齡夫婦婚後同居,未避孕,性生活正常, 一年以上女方未受過孕,而國內往往認為這個時間為兩年才是不孕。“不育”則是指育齡夫婦結婚同居後女方曾妊娠,但均因自然流產、早產或死產而未能獲得活嬰 者。

  一般情況下,保持正常性生活的夫婦第一年懷孕的幾率是87%,第二年懷孕的幾率是94%。所以準備懷孕的準爸爸準媽媽們切不可輕易就將“不孕不育”的帽子戴在自己頭上,徒增精神負擔,影響備孕心情。

  誤區二:把相對不孕等同於絕對不孕

  專傢指出,夫婦一方或雙方有先天性或後天性解剖、功能上的缺陷,現代醫學無法治療的不孕癥叫做絕對不孕;夫婦一方或雙方因某種因素導致暫時性不 孕,經過有效的治療後可以受孕稱為相對不孕。絕對不孕包括女性無子宮無陰道、男性睪丸性無精癥等;除瞭絕對不孕的不孕癥都是相對不孕,繼發性不孕均屬相對 不孕。

  相對不孕的患者要在科學檢查、明確病因的基礎上,優先選擇藥物治療、免疫治療、B超介入治療、宮腔鏡和腹腔鏡手術等,治愈後恢復自然受孕的概率 非常大,如不能治愈可選擇試管嬰兒、人工授精等;經檢查確診為絕對不孕的患者,建議不要再花冤枉錢進行治療瞭。要強調的是,隻有科學周密的檢查才能明確患 者是相對不孕還是絕對不孕,千萬不可因檢查不到位或錯誤的認識而放棄生育機會。

  誤區三:懷不上孩子是女方的錯

  在傳統觀念裡,不孕是女人的“罪過”。其實約30%的不孕夫婦是由男方不育所致。世界衛生組織已將男性不育癥與心血管疾病、癌癥、抑鬱癥一起,並稱為困擾人類的四大疾病。

  因此,科學地對待不孕不育癥,應將男女作為一個生育的基本單元看待。當夫婦婚後長期不孕時,醫生不能隻考慮男方或女方單一方面的問題,而應當把夫婦作為一個生育整體來考慮,也就是說,不孕癥的診治要男女同診同治,而男女同診同治比分診分治的療效要好得多。

  誤區四:草率選擇“人工授精”、“試管嬰兒”

  專傢指出,不育癥患者最好是能夠自然受孕,盡量不采取輔助生殖技術(試管嬰兒)的方式。比如,單純排卵不好的,用藥物誘導排卵就可以瞭。

  現在,開展輔助生殖技術的醫療機構越來越多,但是,一些問題也隨之而來。人工授精的成功率為80%左右,受精卵被置入子宮後的著床率為 20%~30%。一些醫療機構為瞭提高試管嬰兒的成功率,把多個胚胎置入女性子宮,導致多胎妊娠,而多胎妊娠的胎兒在成長過程中很容易出問題。

  誤區五:盲目進補助孕

  不少女性為瞭助孕,買來各種各樣的營養品。殊不知,過多進食各種營養品,會破壞體內激素的平衡,出現肥胖、月經稀少等癥狀,影響內分泌系統,引起卵巢功能不全,造成排卵障礙,導致不孕。因此,在日常生活中,女性要講究膳食平衡,不要盲目進補。

  另外,醫學研究表明,孕前缺乏適量的體育鍛煉不利於女性體內激素的合理調配,由於缺乏鍛煉導致肥胖的女性,極易出現孕期糖尿病。而丈夫如果沒有 適當鍛煉,將會影響到精子的質量。所以,為瞭有一個健康的身體孕育下一代,男女雙方都應該有目的地進行某些運動,如慢跑或遊泳等。

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