六招提高中年男性性能力

  男性肥胖癥患者可出現血中睪丸酮水平降低,雌激素水平升高,導致性欲和性能力下降。

  1、自我心理調節

  遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找傢人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消退。

  2、積極參加體育鍛煉

  持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動(運動食品),可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥(減肥食品)。

  3、避免不良生活習慣

  避免不健康(健康食品)的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性。

  4、排除疾病

  必要時應去醫院,排除泌尿系統疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

  5、傢庭關心

  傢庭和睦,有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性欲和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。

  6、積極治療

  對情志不暢、鬱悶不舒的人,中醫表現為肝氣鬱結,可服用疏肝解鬱的中成藥。對於較頑固的性能力減退者,可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙,必要時可找心理醫生幫助。

`;Q

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *