如何讓精子更“精”

  如何讓精子更“精”

  有瞭肥沃的土壤隻是條件之一,還要有優良的種子,這才能保證苗好。

  懷孕也是一樣。如果想要生一個健康、聰明的孩子,準爸爸一定要先學會保持“精”力。因為精子的數量和質量是優生的關鍵要素之一,男性一般社交及商務活動繁多,難免經常沾染煙酒,或是熬夜,要知道煙酒、不規律的作息都是精子的殺手。

  還有一個方面的問題,就是存在於睪丸中的精子,存活時間為2個多月,如果不射精,源源不斷積累的精子就會老化,重新被身體吸收。因此,如果準備懷孕,丈夫應該在妻子排卵前1周,將老化的精子排出去,這樣就能保證最有生命力的精子可以向子宮遊去與卵子匯合。

  以下一些生活方式可以對產生優質精子有所幫助。

  1、不洗桑拿浴、蒸汽浴,不泡熱水澡,因為精子怕高溫。

  2、不要穿過緊的內褲、牛仔褲,還是因為精子怕高溫。

  3、裸睡,因為這樣會讓精子感到舒適、涼快,從而活力十足。

  4、放棄不良嗜好,如作息不規律、吸煙、喝酒等。5多吃富含鋅的食物,因為鋅具有補精壯陽的作用,這其中植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物類食物以牡蠣最佳,其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊肉、豬肉等。

`;Q

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *