孕前需要瞭解的N件“孕”事

  也許你正在考慮現在是不是要孩子的好時機?或者你可能已經在積極嘗試懷孕?或者準備懷孕的你感到無助,什麼時候好孕會降臨呢?

  一般來說,凡月經規律的女性,其排卵日一般都在下次月經來潮前的14天左右,由於卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天,以等待受精,而精子在女性體內可維持2-3天受精能力,所以連同排卵日在內的10天都稱為排卵期。

  如果在排卵日才同房,很可能就太晚瞭。大多數產科醫生建議在排卵開始前5天就同房,每天一次或隔天一次,而且在排卵期結束之後繼續,在排卵期前後同房能夠增加受孕的幾率。

  最利於受孕的姿勢

  要提高懷孕幾率,某些做愛姿勢是否比其他姿勢好?許多專傢推測傳教士姿勢(男上女下)對孕育小baby最有利,雖然還沒有明確的研究來說明這一點。這種傳教士姿勢使陰莖插入最深,因此能使精子比較接近子宮頸。要加強效果,女性可以用枕頭把臀部抬高,這樣她的子宮頸就可以最大程度地接觸到精子。如果你對傳教士姿勢感到厭倦,也可以試試以下幾種姿勢:後面插入式或側臥式,這都可以使精子接近子宮頸,有助於受精。

  什麼是不容易受孕的體位呢?一般認為女上男下的體位和立位是最不容易受孕的兩個姿勢。因為性生活時女性生殖器官下垂,陰道口開放,性交結束後絕大部分精液隨著陰莖的抽出而流出體外,受孕的機會是極低的。



  讓地球重力來幫忙

  確認愛人的精子離你的子宮頸越近越好,這是確保懷孕的重要手段之一。懷孕的原理是精子和卵子結合,所以要給精子創造最有利條件,使它能順利地遊至你的輸卵管。其實,所有的女人在做愛後采取正常平躺姿勢時,都會有液體從身體中流出,並不是你特別沒有容納能力。這時我們可以想辦法利用地球重力來幫忙,如果體力允許,做愛後可把你的雙腿朝空中舉起,如果體力不支,也可以把雙腿舉起靠在墻上。或者做愛之後,在床上躺半個小時,千萬別忘瞭在你的臀下方墊一個枕頭。這樣同樣可以利用地球重力,延長精液在陰道的存留,從而讓精子有更多的機會更快地到達子宮。

  最佳受孕時刻

  那麼一天當中,何時受孕最為合適呢?科學傢根據生物鐘的研究表明,人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的,早7時至12時,人的身體機能狀態呈上升趨勢;13時末至14時,是白天裡人體機能的最低時刻;下午5時再度上升,晚11時後又急劇下降,普遍認為晚9時至10時這段時間同房受孕是最佳時刻。除此之外,同房後女方長時間平躺睡眠有利於精子遊動,增加瞭精卵接觸的機會。同時受孕地點應該力求舒適、安靜、幽雅和空氣新鮮,避免旅途受孕。

  月經不調怎麼辦?

  如果你的月經周期沒有規律,那要想成功受孕可能就會麻煩一點,首先你需要做的就是精確你的受孕日,但你又不能像其他月經規律的女性那樣計算排卵期,而需要借助其他方法來計算,如果不幸這些方法也不能幫到你的話,那就需要去醫院來解決瞭。

  周期長怎麼辦

  很多女性都抱怨自己的月經周期很長,往往40多天才來一次,這種情況,隻要有規律就沒有關系。子宮內膜受雌激素的影響不斷增厚,到瞭一定時間就脫落,月經周期時間長瞭以後,子宮內膜就厚,厚瞭以後肯定出血時間長,周期長。如果每次月經都是這樣就沒有問題,但如果是有的時候30天來一次,有的時候40天來一次,就不正常,就需要治療。

  周期短怎麼辦

  月經周期短,也就是傳說中的黃體功能不全。黃體期(也就是排卵後到下次月經這段時間)正常為12-14天,黃體發育不全的女性,有的表現為黃體期過短不足12天,也有的可能出現基礎體溫上升不足0.5℃、經前點滴出血,或是月經周期正常,但經期延長。從基礎體溫方面分析,隻要高體溫不足12天,或者上升緩慢,都可判斷為黃體功能不全。

  如果你不幸屬於黃體功能不全,要想懷孕就有些困難瞭,往往不是懷不上就是容易流產,所以一定要到醫院請醫生幫忙。   

  精確受孕日的方法:

  1、記錄基礎體溫。

  正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣,呈周期性變化,這種體溫變化與排卵有關。女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始,周期的長短因人而異,約為21-35天不等,平均約為28天,其中又以排卵日為分隔,分為排卵前的濾泡期,與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定,但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵後次日,因卵巢形成黃體,分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度左右,而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天(平均14天)。

  (1)若無懷孕,黃體萎縮停止分泌黃體素,體溫下降,回到基本線,月經來潮。

  (2)若是已經懷孕,因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持,繼續分泌黃體素,體溫持續高溫。

  (3)若卵巢功能不良,沒有排卵也沒有黃體形成,體溫將持續低溫。

  如何測量與記錄基礎體溫?

  (1)買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同,它的刻度較密,一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度–刻度10;38度–刻度50)。

  (2)將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處,於次日睡醒,尚未起床活動時,放在舌下測量三分鐘,並記錄在基礎體溫表上。

  (3)早晨量記體溫有困難者,可在每天某一固定時間量,切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。

  (4)月經來潮和同房日須附加記號標示,遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況,亦應特別註記說明。

  2、使用排卵測試器。

  這個方法比記錄體溫貴得多,但是也更準確。排卵測試器在藥店有售。這種測試器是通過測量尿液中促黃體激素的濃度來預測排卵期,如果這一激素的濃度升高就預示著要開始排卵瞭。

  3、觀察宮頸黏液的變化。

  這一方法不能精確地計算出排卵期,但是通過它你能知道自己是否處在易受孕期。身體準備排卵的時候會分泌出黏液,它能潤滑宮頸,從而方便精子與卵子相會。月經周期中期隨著內分泌的改變,黏液增多而稀薄,陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期黏液變得清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種黏液的最後一天±48小時之間是排卵日,因此,在出現陰部濕潤感時即排卵期,也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期”。

  子宮後位怎麼辦?

  子宮在盆腔內的位置可分為前位子宮、中位子宮和後位子宮,傳說前位子宮受孕的機會多,而後位子宮則不容易懷孕,這是因為前位子宮的宮頸是向下指向陰道後穹窿,它在體內的位置較低,精液容易在那裡集中。所以性生活後,子宮頸易被精液浸泡,有利於精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕。所以前位子宮受孕的機會多。而後位子宮的宮頸則是向上翹,故子宮頸不易被精子液浸泡。   

  如果你不幸是後位子宮,那也不要擔心,有很多方法是可以改變這一切的。流產後及長期仰臥睡眠的女性,容易造成子宮後位,所以如果有意識地改變一下每天睡覺姿勢,采用俯臥位或是側臥位就可以使子宮恢復到前位,在月經期每天也應俯臥,因為這時子宮稍軟,有利幫助前傾。若子宮後位較嚴重,應常做跪姿的膝胸臥位,即跪時與地平垂直,腰要向下塌,每次15分鐘左右。除瞭睡眠姿勢以外,在每次“嘿咻”之後如果在臀下墊個枕頭也可以增加受孕的幾率。

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