孕前調養因人而異

  作為準備懷孕的準媽媽,盼望愛情結晶的心情是一樣的,但每個準媽媽的體質卻是不一樣的。怎樣有針對性的,合理的調整孕前狀態,是為日後寶寶出生打基礎的關鍵,下面,就來介紹一下不同體質特征的女性朋友應該如何調養。

1、陽虛體質調養

  體質特征:A、體型偏胖,精神狀態不佳。B、面色缺少光澤,灰暗。C、怕冷,手腳常發涼。D、常感身體疲憊,乏力。E、大便稀,小便不利或頻繁。

  飲食調養要點:少吃寒涼、生冷食品。

2、血虛體質調養

  體質特征:A、臉色蒼白或枯黃,沒有光澤。B、指甲和嘴唇缺少血色。C、手腳麻木、頭暈目眩。D、月經量少或後期、閉經。E、舌淡苔白。

  飲食調養要點:忌吃辛辣燥血食物。

3、陰虛體質調養

  體質特征:A、體型偏瘦,面色偏紅。B、經常口幹舌燥。C、喜歡吃冷飲。D、夜寐不安或夢多,容易心煩。E、大便幹結。

  飲食調養要點:少吃助陽食品,多吃蓮藕、黑木耳等清熱涼血的食物。

  飲食調養要點:不要吃油膩和不容易消化的食物。

  能夠針對不同的體質特征“對癥下藥”,是保證寶寶健康孕育的前提條件,希望每個準媽媽都能從中找到適合自己的方法,為寶寶的健康積蓄能量。

`;Q

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *