孕前保健應知道的小常識

  接待過不少計劃妊娠的年輕夫婦,提出的許多問題都讓我深深體會到他們盼望健康,平安懷上寶寶的迫切心情,在此就比較有代表性的一些問題列出瞭幾條建議,分享給大傢,希望對備孕傢庭能有所幫助。

  1.女性的最佳育齡到底是多大

  女性的最佳生育年齡應該是25歲到30歲,最遲不要超過35歲。超過35歲以後生育,容易出現諸如妊娠期糖尿病、妊娠高血壓、羊水過多等多種疾病;而且生下來的孩子質量也不會很高,容易出現畸形。

  2.懷孕前需要做哪些檢查

  懷孕前女方需要白帶常規檢查:通過白帶常規篩查滴蟲、黴菌、支原體衣原體感染以及陰道炎癥等疾病。婦科B超檢查:孕前檢查項目中的B超檢查可以有助於瞭解子宮發育的情況,是否有子宮畸形、子宮肌瘤及子宮腺肌癥,卵巢內是否有囊腫等。優生四項檢查包括:風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒以及弓形體檢查。因為這些特殊的病原體有可能引起胎兒宮內感染,同時也是造成新生兒出生缺陷的重要原因之一。乙肝及肝功能檢查:如果有乙型肝炎或攜帶乙型肝炎抗原,可以做及時的處理,避免母嬰垂直傳播。

  3.對於乙肝大三陽患者,孕前更應註意啥

  大三陽患者如果要懷孕,最好是在肝功能和乙肝病毒DNA都正常的情況下,這樣懷孕時機是比較好的,然後在懷孕後的7、8、9三個月註射乙肝免疫球蛋白,這樣能起到阻斷的作用。

  在孩子出生後24小時內和1個月後分別註射兩次免疫球蛋白,生後0、1,6個月註射乙肝基因重組疫苗,阻斷率能達到90%。

  4.備孕時緊張焦慮對懷孕的影響及怎樣緩解

  精神因素可以引起不孕癥,大約有5%的不孕癥是由精神因素引起的。當人類精神緊張時,機體會發生應激反應,腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加,兒茶酚胺的濃度增加,下丘腦和垂體合成的內啡膚增加,泌乳素的釋放也增加。所有這些激素的變化都影響正常月經周期的調節,抑制促性腺激素釋放激素(GnRH)的分泌及垂體對GnRH的反應,幹擾卵巢幽體激素的合成,其結果導致排卵障礙而造成不孕。因此,應該保持樂觀心情和積極的處事態度,緩解和消除緊張情緒,精神徹底放松更有助於妊娠。

  5.有孕史,但發生胚胎停育行清宮術,下次妊娠前應該註意什麼

  連續2次及2次以上自然流產醫學上稱為復發性流產,這類患者在下次妊娠前要註意以下幾點:1.註意個人衛生,尤其註意陰部清潔,可每晚用潔凈溫水清洗外陰部,以防止病菌感染。2.生活規律,要養成良好的生活習慣,最好每日保證睡夠8小時,並適當活動。3.慎房事,對有自然流產史的孕婦來說,妊娠3個月以內、7個月以後應嚴禁房事。4.保持心情舒暢,避免各種不良刺激,消除緊張、煩悶、恐懼心理,尤其不能大喜大悲大怒大憂。5.合理膳食,懷孕前三個月開始服用葉酸,主要作用是可以預防胎兒神經血管畸形和唇裂,如果有條件最好整個孕期都吃,每天一片,至少也要吃到孕後三個月。6.孕後定期做產前檢查,孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產前檢查,以便及時發現和處理妊娠中的異常情況,確保胎兒健康發育,指導孕期保健。

  6.丈夫應有哪些註意事項

  要盡量戒酒,酒對男性的生殖系統有一定的毒害作用,它可使精子不正常,導致對胎兒產生不良影響,有資料表明,妻子懷孕前一個月,如丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升;或一月內飲酒10次,每次50毫升以上;或一月內曾飲酒1次,而酒量大於或等於125毫升;其妻子生下的新生兒出生體重較對照組下降236克,這種情況下出生的低體重兒會給喂養帶來困難,抵抗力低、易生病、生長發育遲緩,智力低下等,甚至影響精子的遺傳基因。

  生育前要保持良好的身體狀態,避免熬夜,熬夜會降低人體免疫能力,應註意休息;避免在高溫環境下作業,因為高溫不利於精子生成,洗澡水也不要過熱。

  孕前男方盡量要戒煙,吸煙對精子的影響很大,香煙中的尼古丁成分會傷害精子,造成男性精液中含精量降低,也會增加畸形精子的含量。精子的生成過程大約需要84天,所以計劃妊娠前的一段時間就要開始戒煙!吸煙對胎兒也有一定的影響,煙草燃燒的煙氣中約含有一千多種成分,其中危害嚴重、研究較多的有一氧化碳、尼古丁和焦油。一氧化碳與血紅蛋白結合,形成碳氧血紅蛋白,此種物質能通過胎盤進入胎體,導致胎兒低氧血癥,阻礙胎兒發育;尼古丁引起子宮及胎盤灌流減少,可致胎兒心率改變;焦油含有多種致癌成分。

  要合理飲食,多吃新鮮水果蔬菜,平時飲食補鋅,宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品,牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物,同時宜多食用含硒豐富的食物,如海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等。少食辛辣,一些減低精子活力與數量的食物,如芹菜、木耳、棉籽油,應該避免進食;註意休息,勞逸結合,性生活規律,加強鍛煉。

  備孕無小事,每一個細節可能都會影響到日後寶寶的健康生長和發育,所以備孕傢庭應該事無巨細,考慮周全,讓愛情的果實平安墜地。

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