如何精確計算受孕日

  精確受孕日的方法:

  1、記錄基礎體溫。

  這個方法的具體操作方式可以輕易地從互聯網上學到。

  2、使用排卵測試器。

  這個方法比記錄體溫貴得多,但是也更準確。排卵測試器在藥店有售。這種測試器是通過測量尿液中促黃體激素的濃度來預測排卵期,如果這一激素的濃度升高就預示著要開始排卵瞭。

  3、觀察宮頸黏液的變化。

  這一方法不能精確地計算出排卵期,但是通過它你能知道自己是否處在易受孕期。身體準備排卵的時候會分泌出黏液,它能潤滑宮頸,從而方便精子與卵子相會。月經周期中期隨著內分泌的改變,黏液增多而稀薄,陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期黏液變得清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種黏液的最後一天±48小時之間是排卵日,因此,在出現陰部濕潤感時即排卵期,也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期”。

  如果你是子宮後位

  子宮在盆腔內的位置可分為前位子宮、中位子宮和後位子宮,傳說前位子宮受孕的機會多,而後位子宮則不容易懷孕,這是因為前位子宮的宮頸是向下指向陰道後穹窿,它在體內的位置較低,精液容易在那裡集中。所以性生活後,子宮頸易被精液浸泡,有利於精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕。所以前位子宮受孕的機會多。而後位子宮的宮頸則是向上翹,故子宮頸不易被子精液浸泡。

  如果你不幸是後位子宮,那也不要擔心,有很多方法是可以改變這一切的。流產後及長期仰臥睡眠的女性,容易造成子宮後位,所以如果有意識地改變一下每天睡覺姿勢,采用俯臥位或是側臥位就可以使子宮恢復到前位,在月經期每天也應俯臥,因為這時子宮稍軟,有利幫助前傾。若子宮後位較嚴重,應常做跪姿的膝胸臥位,即跪時與地平垂直,腰要向下塌,每次15分鐘左右。除瞭睡眠姿勢以外,在每次“嘿咻”之後如果在臀下墊個枕頭也可以增加受孕的幾率。

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