孕前必看的四大攻略

  你知道嗎?孕期保健並不隻在孕婦妊娠時才開始。對於出生缺陷及其他不良妊娠結局的預防,單純產前保健模式有局限性。

  攻略1:遺傳咨詢,評估風險策略

  某種遺傳病是否會在下一代有再發風險?如何才能提升生育質量?可以在妊娠開始前向專業醫生進行遺傳咨詢。通過這種專業咨詢可使夫妻及有關傢屬對某些遺傳病有全面的瞭解,選擇最適當的決策。

  一般來說,需進行遺傳咨詢的高危對象有:①夫婦雙方或傢系成員患有某些遺傳病或先天性畸形者;②曾生育過遺傳病患兒的夫婦;③曾生育過不明原因智力低下或先天畸形兒的夫婦;④不明原因的反復流產或有死胎、死產等情況的夫婦;⑤婚後多年不育的夫婦;⑥35歲以上的高齡夫婦;⑦長期接觸不良環境因素的育齡夫婦;⑧孕期接觸不良環境因素以及患有某些疾病的孕婦;⑨常規檢查或常見遺傳病篩查發現異常的夫婦。

  攻略2:改變避孕方式,改善子宮環境

  良好的子宮環境是孕育胎兒的基礎。而在計劃懷孕之前,必須改變避孕方式(比如改用避孕套或安全期避孕法等),從而改善子宮環境,為孕育胎兒做好準備。

  使用短效口服避孕藥者:需停服避孕藥,最好等待月經恢復2-3個周期再懷孕;使用長效口服避孕藥者,需停服避孕藥,等待月經恢復3-6個周期再懷孕。

  使用皮下埋植避孕者:需取出埋植在皮下的矽膠小管或小棒,等待月經恢復2-3個周期後再懷孕。

  使用宮內節育器者:需取出節育器,等待月經恢復2-3個周期後再懷孕。

  註射長效避孕針者:需等待月經恢復3-6個周期後再懷孕。

  攻略3:控制體重,減少母嬰隱患

  無論孕前多麼註意控制飲食,為瞭能給胎兒足夠的營養,很多婦女一旦懷孕都放棄瞭以前的飲食控制計劃。飲食過度會導致體重增長過快,隨之而來的可能是高血壓、妊娠期糖尿病等各種並發癥。此外,飲食過度引發的胎兒過大又會增加瞭剖宮產、手術助產、產道裂傷的危險。所以,在孕前,就應盡量將自己的體重控制在正常范圍內。那麼,孕期體重到底增加多少是合適的?下面是以單胎孕婦為例的建議:

  孕前體重超過理想體重10%的孕婦:孕期體重增加以7千-8千克為宜,孕中期開始每周體重增加不宜超過300克;

  孕前體重正常的孕婦,孕期體重增加的適宜值為12千-12.5千克,孕中期開始每周體重增加400克;

  孕前體重低於理想體重10%的孕婦:孕期體重增加的目標值為14千-15千克,孕中期開始每周體重增加500克。

  攻略4:謹慎用藥,降低潛在威脅

  除瞭無意識用藥以外,不少婦女在妊娠前可能已經患有需要接受長期藥物治療的疾病,如糖尿病、高血壓等。但是,如果準備懷孕,就應該在內科醫生和產科醫生的共同指導和監護下,謹慎用藥,合理調整原有藥物的劑量,控制病情,以便順利渡過妊娠期完成分娩。

  有些疾病如沒有控制好,會使女性在孕後病情加重並可能對胎兒造成感染或生長發育障礙。遇到這一情況應暫緩懷孕,積極治療後再作計劃。如:頻繁發作的癲癇,孕期的癲癇發作可引起孕婦和胎兒窒息缺氧,且治療癲癇的藥物大多對胎兒有害。

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