夫妻孕前必做的各項準備

  如何才能擁有一個既活潑可愛又健康聰明的寶寶,想必這是所有即將為人父母的傢長最關心的話題。千萬別以為寶寶的健康與否隻和媽媽一人相關,其實在孕前父親的作用同樣不可忽視。有關專傢就明確提出:孕前的各項準備工作是否充分,直接關乎到未來寶寶的健康。

  1、確定要不要孩子。如果你和愛人的傢庭中有遺傳病史,如:遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或者妻子有慢性病,如:心臟病、腎炎、癲癇等,都需要去向醫生咨詢,然後決定是否要孩子。

  2、如果確定要一個寶寶,建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的咨詢。

  3、接受必要的預防接種。

  4、如果你的體重超過標準體重,應該從現在開始控制飲食瞭,爭取將體重減到標準體重後再懷孕。

  5、把你心愛的寵物托付給親友。

  6、檢查有沒有弓形體等感染。

  7、如果你有避孕藥,那麼從現在開始停服。

  8、從現在開始慢跑、遊泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質,確保精子的質量。因此,對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言,應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。

  9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好,那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒瞭。

  10、最佳受孕年齡,一般在女性25-30歲,男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟,激素分泌旺盛,胎兒發育環境好,有利於胎兒生長發育。

  11、最佳受孕季節,應選在五到六月份,避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照,有利於胎兒的生長發育。

  12、理想的受孕日,一般應安排在月經周期第十四天左右同房。有報告說月經周期第17天以後同房受孕後流產率較高。(月經周期第一天為月經來潮的第一天)。

  13、堅持每天運動三十分鐘。

  14、在放射環境中工作的人應該暫調離。

  15、要增強免疫力,別讓自己感冒哦!

  16、夫妻每天運動30分鐘,以散步為主。不要遊泳瞭,因為如果不知不覺中有喜瞭,懷孕早期遊泳容易導致流產。

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