備孕:你的卵子準備好瞭嗎?

  懷孕雖然是件很自然的事情,但哪對父母不希望懷一個健康的寶寶呢?隻有掃除一切不利的因素,才能成為優孕的前提,對於未準媽媽來講,備孕前,你是否確信你的卵子已經充分準備好瞭呢?

  好的生活習慣可以延緩卵子的老化

  備孕的準媽媽要有良好的生活習慣,不抽煙、不喝酒。婦科專傢指出,香煙中的毒素不僅會危害卵子,而且還會造成卵巢老化。吸煙會導致女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。為瞭保護好的種子,記得遠離煙酒。

  不熬夜、有規律地作息。經常熬夜、生活規律被打亂,身體的生物鐘也會被打亂,直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂,影響卵子的發育成熟及排卵。內分泌環境一旦被打破要想重新調整,是一個非常漫長的過程,與其在這方面浪費時間,不如養成早睡、早起的規律生活。

  經常站起來走走。對於很多人來說,經常鍛煉已經成為一種奢望,沒時間、沒心情……總之,有各種各樣的理由支持著身體的懶惰。尤其是經常坐在辦公室裡、甚至電腦前的女性。長時間的坐著不動對骨盆內的血液循環是最為不利的。如果不能經常鍛煉,那就抓緊一切機會站起來走走吧!

  避免多次流產的傷害。



  子宮就如同孕育生命的土壤,而無論是藥物流產還是手術流產,都無異於人為地破壞這塊土地。如果反復進行,有可能會造成土壤貧瘠,無法受孕。而且,手術流產還有可能造成輸卵管粘連、子宮內膜異位等導致不孕癥的問題出現。所以,如果不想馬上受孕,一定要做好避孕工作,保護好自己的生育能力。

  避孕藥及各項避孕措施的註意事項。

  如果是采用屏蔽工具避孕,如避孕套或陰道隔膜,馬上停止使用就可以立刻進入準備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內節育器,應提前一段時間停止使用,給身體留出充足的時間恢復正常的月經周期後,再受孕。

  一般來說,停服避孕藥後第二個月經周期就可以準備懷孕瞭。而取出宮內節育器最好等上一兩個月,到第三或者是第四個正常的月經周期再考慮受孕。

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