孕前預備工作需要留意的事項

  孕前的各項預備工作尤為重要。需要留意以下事項:

  1、確定要不要孩子。假如你和愛人的傢庭中有遺傳病史,如:遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或者妻子有慢性病,如:心臟病、腎炎、癲癇等,都需要往向醫生咨詢,然後決定是否要孩子。

  2、假如確定要一個寶寶,建議你們夫妻倆一起往醫院做孕前檢查的咨詢。

  3、接受必要的預防接種。

  4、假如你的體重超過標準體重,應該從現在開始控制飲食瞭,爭取將體重減到標準體重後再懷孕。

  5、把你心愛的寵物托付給親友。

  6、檢查有沒有弓形體等感染。

  7、假如你有避孕藥,那麼從現在開始停服。

  8、從現在開始慢跑、遊泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫進步身體素質,確保精子的質量。因此,對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言,應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。

  9、假如你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好,那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒瞭。

  10、最佳受孕年齡,一般在女性25-30歲,男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟,激素分泌旺盛,胎兒發育環境好,有利於胎兒生長發育。

  11、最佳受孕季節,應選在五到六月份,避免在早春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照,有利於胎兒的生長發育。

  12、理想的受孕日,一般應安排在月經周期第十四天左右同房。有報告說月經周期第17天以後同房受孕後流產率軟高。(月經周期第一天為月經來潮的第一天)。

  13、堅持天天運動三十分鐘,天天保持一份好心情。

  14、在放射環境中工作的人應該暫調離。

  15、要增強免疫力,別讓自己感冒哦。

  16、不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況,有的放矢地預備與補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。但並不是沒有限量。因此,我們希看所有計劃懷孕的夫婦,要在專業職員指導下把握好自己所需營養的量。

  17、應避免各種食品污染。食品從其原料生產、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中,都有可能不同程度地受到農藥、金屬、黴菌毒素以及放射性核素等有害物質的污染,對人類及其後代的健康產生嚴重危害。因此,孕前夫婦在日常生活中尤其應當重視飲食衛生,防止食品污染。應盡量選用新鮮自然食品,避免服用含食品添加劑、色素、防腐劑物質的食品;蔬菜應充分清洗幹凈,必要時可以浸泡一下,水果應往皮後再食用,以避免農藥污染。

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