孕前要銘記的好“孕”備忘錄

  你是不是也準備好要寶寶瞭?在想要擁有一個健康的Baby之前,媽咪首先要擁有健康的身體和愉悅的心情。因此,從現在開始,提前制定一個良好的孕前計劃至關重要。

  孕前要銘記的好“孕”備忘錄

  做1次健康體檢

  孕前體檢沒商量!你和他的身體健康,是孕育健康寶寶的基礎。醫生要求你做的孕前檢查基本包括:血常規、尿常規、肝功能、身高和體重、血壓、心電圖、胸透、口腔、婦科、體內微量元素以及艾滋病病毒等。另外,醫生還會根據你的具體情況增加一些檢查項目,一定要詳細地把自己的病史和傢庭情況告知醫生。

  有1項檢查千萬不能忘——宮頸癌防癌篩查

  婦科常規檢查有時候並不能準確地檢查出你的子宮頸情況,而子宮頸的健康狀況正是30歲女性最應該關註的體檢項目之一,因為子宮頸的病變漫長而沒有明顯癥狀,但是一旦懷孕會加速可疑癌細胞繁殖速度。

  有1種難炎之隱一定要先治療

  幾乎每個女性都曾經或者正在患有不同程度的陰道炎癥,這類炎癥如此普遍又不像其他疾病那樣聽上去十分嚴重,所以,很容易讓人覺得沒什麼關系,在做懷孕準備的時候很少考慮這一點。但是,如果在陰道炎癥沒有被治愈的時候懷孕,可能會導致胎膜早破、早產,分娩時也會感染胎兒。此外,女性懷孕後性激素水平高,使陰道充血、分泌物旺盛,更有利於黴菌生長,使原有的炎癥更嚴重。

  實施1個健身計劃

  每天運動不僅能保持正常體重,而且有利於順利度過孕期,還有助順利分娩,比如:每天中速步行30分鐘,或每星期遊泳1次至2次,或每星期做2次至3次瑜伽。其實,隻要是不激烈的有氧運動都可以。

  特別需要1種營養素——葉酸

  從你打算懷孕的前3個月起,每天就要補充600毫克左右的葉酸,一直需要補充到懷孕後3個月。因為準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。葉酸具有抗貧血的性能,能有效地降低發生胎兒神經管畸形的幾率,還有利於提高胎兒的智力。

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