孕前重咨詢 孕中重檢查

  大齡女性如何生個健康寶寶?且看專傢支招

  我們身邊,越來越多的女性受工作壓力及經濟條件的限制而推遲生育。這些大齡女性在懷孕前和懷孕中都會特別緊張,因為和年輕女性相比,她們分娩的危險要大很多,寶寶也較易出現問題。大齡準媽媽懷孕前和懷孕中,要做哪些準備才能生個健康的寶寶?

  廣州市第一人民醫院婦產科李莉平博士介紹,女性最佳的受孕年齡一般為24-30歲。處於這一年齡段的婦女精力比較充沛,身體各方面的健康狀況都比較好,生殖器官發育也比較完善,卵子的質量比較好,有利於優生優育。隨著年齡的增長,除瞭生育能力下降之外,流產、早產、胎兒畸形及妊娠並發癥的發生率明顯增加。因此,要想生下健康的寶寶,大齡孕婦必須比年輕孕婦更加精心地呵護自己和胎兒。

  大齡女性孕前需做到———

  ●大齡孕婦尤其是超過35歲的孕婦,先天性缺陷兒及遺傳病兒的出生率明顯增加,所以需要在孕前要進行優生咨詢。

  ●應戒煙戒酒,保持心情愉快,身體健康。若以往有病,應積極治療,治愈後再考慮受孕。準備懷孕時應預防感冒及其他傳染病,以免因疾病和服藥影響胚胎的發育。

  ●註意補充葉酸,葉酸能有效地降低發生胎兒神經管畸形的發生率,還有利於提高胎兒的智力,使新生兒更健康更聰明。

  ●準備受孕時還應盡量避免預防接種。

  大齡女性孕期需註意———

  ★大齡孕婦妊娠時容易發生流產、早產,各種妊娠並發癥如妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病的發生率增加,胎兒畸形、染色體異常及胎兒先天性代謝異常的發生率增加,所以要尤其註重產前檢查。在產前檢查過程中若發現有異常應轉入高危門診,還應酌情增加產前檢查的次數。

  ★有遺傳病傢族史或分娩史者,應在妊娠早期行絨毛活檢,或在妊娠中期抽取羊水行染色體核型分析,以降低先天缺陷兒及遺傳病兒的出生率。

  ★孕期要註重自我監護,自數胎動,若有不明原因的陰道出血、陰道流水、腹痛、胎動減少等都要及時就醫。另外,有頭暈、頭痛癥狀要警惕子癇前期的發生。

  ★大齡準媽媽在懷孕期間比年輕孕婦容易發胖,易患妊娠期糖尿病,需要控制體重,一般足月妊娠孕婦體重增加不應超過12.5千克。

  ★妊娠期間孕婦對鐵和鈣的需求量增加,應適時補充鐵劑和鈣劑,註意要均衡飲食,減少食物中鹽的攝取量。

  大齡女性產後也不能忽視—————

  ●大齡孕婦產後身體的恢復較年輕孕婦要慢一些,這樣更加需要精心的調養,不宜過早負重及操勞傢務。

  ●應早下床活動。早下床活動能促進子宮內積血排出,促進血液循環,防止下肢和盆腔靜脈血栓形成,還可促進腸蠕動,減少腸粘連、便秘及尿瀦留的發生。

  ●飲食宜清淡可口、易於消化吸收,且富有營養及足夠的熱量和水分。

  ●產褥期有惡露排出,產生較多汗液,易感病毒及細菌,故應經常擦洗淋浴。

  ●產褥期還應註意保持心情開朗,預防產後抑鬱癥的發生。

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