做好計劃才能迎來“好孕”

  做母親,是每個女人的願望;孕育一個健康寶寶,是每個準媽媽的期望;產後盡早恢復身體健康,更是所有新媽媽的渴望。

  究竟如何實現孕育的三個“夢想”,從孕前準備,到孕期保健,再到產後調理,適宜運動、合理飲食、健康體檢不可或缺。

  想要孩子給自己定個倒計時

  “意外”懷孕,或許能帶給你一些驚喜,“意外”孕育的寶寶,大多也能健康成長,但其隱藏的風險卻比有計劃的生育來得大,而且一旦你在孕前孕後吃瞭藥物或做瞭檢查,還可能面臨“要與不要”的兩難抉擇。因此想生一個健康寶寶,不妨制定一個準備充分的生育“倒計時”。

  倒計時6個月:為“要孩子”展開身心調適

  “如果事先沒做好心理準備就懷孕瞭,孕期遇到困難時,孕媽媽很容易情緒波動,這不利於胎兒的健康成長。”崔世紅建議,在懷孕之事提上日程時,就開始進行心理準備。

  首先,通過書籍或向有經驗的孕媽媽請教,提前瞭解女人懷孕時體形、情緒、飲食、生活、工作等方面的變化和可能遇到的困難。

  其次,做好經濟儲備,以免資金儲備不足,導致孕婦焦慮。

  最後,建立孕育信心。如果孕媽媽總處在擔心“寶寶發育”、“分娩痛苦”的不安中,會影響胎兒成長。

  與此同時,身體的健康儲備也要開始瞭。夫妻倆每天可進行30分鐘的運動鍛煉,提高人體機能和免疫力;提前戒煙酒,提高卵子、精子質量。

  倒計時6~3個月:孕前體檢提早介入

  很多人覺得孕前檢查就是一般體檢,如果身體無恙,查不查無所謂。“孕前檢查包括生殖器官、免疫系統、遺傳病史等,既幫助預測孕育風險,又可及早發現問題,及早補救,從而更好地孕育健康寶寶。”王麗娜說。

  -懷孕前6個月做一次口腔檢查。隨著孕期激素水平提高,可能誘發和加重牙周炎等口腔疾病,不僅影響孕婦安心待產,治療用藥還可能影響胎兒。在懷孕前應進行口腔檢查,去除牙菌斑,消除牙齦炎癥,拔掉受損嚴重的齲齒等,提早防范;如果牙齒沒問題,註意保持牙齒清潔即可。

  懷孕前3個月

  1.肝腎等臟器功能孕期會增加各臟器負擔,如果肝腎功能嚴重受損,不僅增加孕育風險,還威脅孕婦生命。

  2.病毒學檢查包括弓形體、生殖器皰疹等,這些病毒感染,可引起流產和胎兒畸形等。

  3.婦科檢查檢查生殖器發育是否正常,有無婦科炎癥等。如果患有滴蟲、黴菌、支原體衣原體感染等婦科炎癥,或淋病、梅毒等性傳播性疾病,先徹底治療,再懷孕,以免發生流產、早產等危害。

  4.ABO、RH溶血包括血型和ABO溶血滴度,避免嬰兒發生溶血癥。

  5.血常規、尿常規、血糖便於孕期檢測各機能、指標狀況。對於特殊人群,除瞭做好上述檢查外,王麗娜還建議:有習慣性流產史的女性,進行免疫抗體檢查,包括抗精子抗體、抗子宮內膜抗體、抗心磷脂抗體,以便查找流產原因,提早補救;有遺傳傢族史或生過畸形兒的夫婦,最好做染色體檢查;如想讓受孕條件更好,男方還可檢查一下精液質量。

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