你所在的環境適合懷孕嗎?

  緩解工作壓力,釋放情緒

  隨著就業壓力的不斷增大,很多白領女性都面臨著激烈的職場競爭,長期處於緊張脆弱、焦慮抑鬱的情緒中,於是出現瞭內分泌失調和月經紊亂的狀況,嚴重影響瞭女性的正常排卵,大大降低瞭受孕概率。如果連續3個月出現經期不規律,那麼建議你去醫院就診,確認卵巢功能是否健康。

  即使已經成功受孕,但如果準媽媽還要面對大量超負荷工作的話,每天8小時以上,甚至十幾個小時的持續工作必然對準媽媽和胎寶寶非常不利,嚴重時可能會增大流產的概率。

  因此,一旦你已經懷孕,應該和領導進行溝通,在緩解工作壓力的同時,更要釋放焦慮的情緒,讓自己在輕松的心理氛圍下度過孕期。

  小心裝修背後的隱形殺手

  在備孕和懷孕期間,必須遠離化學藥劑,除瞭殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等,更要避免在新裝修的場所出入,尤其是傢居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。因為塗料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產。

  醫學研究表明,女性對苯、甲醛等化學物品的吸入反應特別敏感,長期吸入化學氣味的女性,她們的月經異常率明顯增高。在臨床醫學上,還有些農村婦女反復地流產,或者在孕中後期時發現胎兒出現畸形,並且畸形類型是各種各樣的疾病引起的。經過調查後,往往發現她們所居住的村莊周圍有化工廠,或者飲用水的水質有問題,因此導致瞭周邊地區數量較多的女性反復流產。

  有些環境問題造成的危害可能是長期的,反應直接的會致使胎兒在孕育期間流產;而有些疾病有一定的潛伏期,不能在近期觀察出來,可能等到寶寶再大一些的時候,才能發現某些先天性疾病。所以居住環境、飲水環境對準媽媽的影響至關重要,準媽媽要從孕前開始就關註起來。

  全方位防輻射

  防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題,但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。其實,如果工作環境中電腦數量不多的話,應該沒有什麼大問題。但是對於從事IT業或是電視臺等需要頻繁、大量接觸電子儀器的準媽媽來說,辦公室內經常會有幾十臺,甚至上百臺電腦。輻射量過大的結果,可能會對胎寶寶產生一定的不良影響。

  因此,如果女性的工作環境必須面對大量電腦,那麼建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服,因為等你得知自己懷孕的時候,早期的胚胎其實已經形成,所以防輻射服要及時穿。在整個孕期,尤其是懷孕期的前3個月,要特別註意防輻射。

  同時,有很多傢居用品也會產生輻射,包括冰箱、微波爐、電視機等。有些白領女性在工作之餘,回到傢還要使用電腦,醫生建議使用電腦的時間,一天不宜超過4小時。

  需要強調的是,準爸爸也要防輻射,因為隻要精子和卵子任何一方不好,就會對寶寶產生影響,嚴重的會造成基因突變,導致胚胎發育不良和流產。準爸爸也要在懷孕前的3個月開始特別註意防輻射,因為精子的整個生成循環過程是3個月。

  服用藥物需謹慎

  女性要避免在孕期前3個月服用藥物,特別是抗菌素、抗激素等藥物。如果需要服用,也至少要等懷孕3個月以後才能在醫囑下進行適量服用。抗生素最好在整個孕期中都不要服用。另外,準媽媽到醫院做檢查時,應向醫生說明平時經常服用的藥物,因為有些準媽媽會服用抗敏藥或治療皮膚病的藥,而有些準媽媽更在不知自己懷孕的情況下服用瞭藥物,這時候就需要去醫院咨詢,讓醫生來診斷準媽媽和寶寶是否受到瞭藥物影響。

  拒絕被動吸煙

  無論是準媽媽自己吸煙,還是被迫吸二手煙,都會危害到胎兒的健康。香煙中含有大量的尼古丁,它產生的一氧化碳會融入準媽媽的血液,直接導致胎兒供氧不足,嚴重影響到胎兒的發育。如果在懷孕早期吸煙(包括二手煙),很可能引起低體重兒甚至流產。長期吸煙的女性更會傷害到自身健康,容易導致激素系統紊亂,嚴重者導致不孕。

  避免濃妝艷抹

  懷孕期間應盡量避免濃妝艷抹。因為化妝品中含有的化學成分會被準媽媽的皮膚吸收,對胎兒可能會產生不良影響,因此整個孕期要盡量使用天然的護膚品。另外,在孕期的前3個月,燙發、染發、塗指甲都應盡量避免,因為這一階段是胎兒的主要器官發育期,化學用劑容易造成胎兒畸形。

  均衡飲食

  準媽媽在孕前就要開始補充葉酸。同時,準爸爸和準媽媽在孕前的飲食方面,要做到全面和均衡。一些刺激性的食物,如濃茶、濃咖啡,辛辣的食物都要少吃,最好不吃。男性不宜抽煙、喝酒,以及喝咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料。

  日常生活中,許多白領的飲食習慣不是很好,可能會造成營養不良和貧血,這些不良習慣要在懷孕前及時糾正。如果準媽媽在貧血的狀況下懷孕,有可能會引起流產。由於胎兒和母體的交流是通過血液循環進行的,準媽媽貧血會造成胎兒的營養不良。

  另外,需要提醒的是,有素食習慣的準媽媽最好在懷孕前進行適當的飲食調整,攝入適當的營養以便備孕,畢竟有些營養成分不是光吃素食就能獲得的。因此,為瞭寶寶的健康,請均衡你的飲食吧。

Comments are closed.