孕前防輻射要牢記

  1. 貪戀電視、電腦不利胎兒健康。

  電視機打開後,顯像管在高壓電源的激發下,不斷向熒光屏發射電子流,從而產生高壓靜電,並釋放大量的正離子,同時還能產生波長小於400微米的紫外線,這些都會對準媽媽及胎寶貝產生一些微妙的影響。因此,孕期準媽媽看電視要距離熒光屏3~4米遠,每天最多看1~2

  小時;看電視時要開窗換氣,中間最好休息10分鐘以上。每次看完電視後,最好去清洗一下手和臉,以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚,引發炎癥。

  孕婦也最好少用電腦,不得不用電腦時,要註意與顯示屏保持距離。一般來說,眼睛到顯示屏的距離保持60厘米為好。另外,在電腦前久坐會影響孕婦下肢血液循環,加重下肢水腫,導致下肢靜脈曲張。電腦遊戲中的緊張情節和驚險場面,對胎兒的刺激過大。因玩電腦睡得過晚,也會妨礙孕婦的睡眠和休息。

  調查發現,操作電腦每周超過20個小時的準媽媽,流產的風險明顯高於非電腦操作者。世界衛生組織最新的修正意見也認為,來自電腦的極低頻電磁場的電磁波會對妊娠產生不良影響。因此,準媽媽在孕期,特別是最初3個月,最好“冷落”一下電腦。即使操作,身體也一定要和顯示器保持較遠的距離。而且,操作時最好穿上孕婦專用的防輻射肚兜、防輻射裙等電磁波防護服裝,也可給電腦加上防輻射屏。

  2. 使用微波爐或可致胎兒畸形。

  對於普通人來說,質量好的微波爐雖然隻是在門縫周圍有一些輻射,不足以對身體造成什麼傷害,但對於懷孕3個月內的準媽媽仍可能是一個敏感的刺激。高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎。因此,準媽媽孕期盡量不要用微波爐,至少要在微波爐上加上專用罩,以減少身體接觸不必要的電磁輻射。而且,使用微波爐時,身體要盡量與微波爐保持遠一些的距離。因為微波爐在電路接通時輻射強度可一下子增加到350毫瓦/平方厘米,大約超過國傢對其規定的最低標準7倍左右。

  3. 盡量少使用手機。

  隨著手機的普及,使用手機的人越來越多,而手機帶來的相關健康問題也同樣引起瞭人們更多的關註。手機輻射到底對人體有多大危害,如何把危害程度降到最低,成瞭手機用戶最關心的問題。

  手機雖然看起來很小,但在使用時也會產生電磁輻射,尤其是使用手機時不可能與之保持一定距離,這樣更容易對準媽媽造成傷害。因此,懷孕最初3個月應盡量避免使用手機;如果使用手機,也要在手機接通後1~2秒再通話,因為在接通的剎那電磁輻射的強度會增加許多。

  還有,應盡量避免在汽車內接電話。據測定,手機在車內接通產生的電磁波輻射強度要比在其他場所增大好多倍。

  4. 排除隱藏的電磁波輻射。

  電子小鬧鐘、MP3等微量輻射產品,睡覺時不要放在床頭;天冷時,盡量使用熱水袋,因為電熱毯也有輻射;電器不使用時,要拔掉電源插頭,以減少電磁波;使用電吹風時要盡量離頭皮遠一些,保持15厘米以上的安全距離,使用時間也不宜超過半小時;避免在房間內擺放多個電器,特別是不要把電視、電腦、冰箱都放在臥室,並經常同時使用。

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