寒冷冬季要註意呵護子宮

  子宮是女人身體裡最怕冷的所在,易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。“宮寒”是中醫學上的一個概念,直白地說就是“子宮寒冷”。子宮寒冷並不是說子宮腔內的溫度低,而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態,猶如天空中沒有瞭太陽。臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等也可以用宮寒來進行論證。嚴重的宮寒還可造成不孕,或妊娠後胎兒發育遲緩等。

  宮寒的癥狀主要有:白帶量多,清稀;月經不調、痛經;性冷漠、多流產;小腹不溫,四肢冰涼,眩暈,經前乳脹;黃褐斑、痤瘡;困倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。

  女性宮寒的治療良策:

  多吃補氣暖身食物 例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的癥狀。

  經常快步走 一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

  艾條溫灸 這是要到醫院進行的治療。中醫師一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴),用艾條每日熏灸30分鐘,長期堅持就可以有效。

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