女性經期“七不宜”

  一、不宜性生活

  女性月經期子宮內膜脫落,子宮腔的表面形成創面,性生活時容易將細菌帶入,逆行而上進入子宮,從而引起宮腔內感染,發生附件炎、盆腔炎等。

  二、不宜多吃鹽

  吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮前夕,有些女性會發生頭痛和易怒等癥狀。女性應在月經來潮前10天開始吃低鹽食物。

  三、不宜飲濃茶

  濃茶中的咖啡堿含量較高,刺激神經和心血管,容易產生痛經、經期延長和經血過多,同時,濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙,引起缺鐵性貧血。

  四、不宜坐浴

  在月經期,女性子宮頸口微開,坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內,從而導致生殖器官發炎。

  五、不宜穿緊身褲

  如果月經期間穿臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液循環,增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫。

  六、不宜高聲唱歌

  婦女在月經期,呼吸道粘膜充血,聲帶也充血,高聲唱歌或大聲說話,聲帶肌容易疲勞,會出現聲門不合,聲音嘶啞。

  七、不宜捶背

  女性經期腰背部受捶打後,可使盆腔進一步充血,血流加快,引起月經過多或經期過長。

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