如何調整到最佳懷孕狀態

  隻有身體處於最佳狀態、心情最好時才能獲得優質的精卵,從而孕育出一個“高質量”的小寶貝。那麼,哪些時期不適合懷孕,又該如何調整到最佳懷孕狀態呢?

  生個健康的寶貝事先要做很多功課,但可不是簡單的戒煙、戒酒、不服用藥物等,要想使自己的小寶貝更健康、更聰明,選擇受孕的時機是非常重要的,比如初冬或初春時最好不要受孕、經期不要受孕,甚至在雷雨天也建議不要受孕……

  焦慮期懷孕:孩子可能得“多動癥”

  在不建議受孕時機中,醫生說得最多也是反復強調的就是避免焦慮,特別是那些總也懷不上孩子的女性,正是因為長期焦慮不安影響到正常受孕。臨床中常見不孕的女性在嘗試瞭各種辦法都失敗後,下定瞭決心不要孩子,反而發現自己懷孕瞭,這就是不良情緒作用的結果。

  焦慮的情緒不僅會導致不孕,還可能造成孩子日後出現“多動癥”。有的女性懼怕懷孕生子,孕前就擔心自己未來的寶貝是什麼模樣、是否健康聰明,以及妊娠反應、分娩可能帶來的疼痛……這都給孕育著新生命的準媽咪們帶來瞭各種情緒上的影響,形成焦慮。

  如果在焦慮時期受孕,這種不良情緒很可能傳遞給胎兒,產生種種不適的感覺,使胎兒活動頻率猛增。若這種過度活動貫穿整個胎兒期,使胎兒長期不安,孩子出生後往往身體瘦弱、喜歡哭鬧,長大後情緒不夠穩定,自我控制能力差,易患多動癥,而且也不利於孕婦產後恢復,甚至導致抑鬱癥。

  一般來說,醫生會根據3條標準來判斷是否達到“優生”,即準父母的身體情況、情緒影響以及智力水平,而不良的情緒影響往往不被人重視。

  因此,如果你處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下,最好暫時采取避孕措施,因為這不僅會影響精子或卵子的質量,也會使受孕後因情緒刺激而影響孕婦激素分泌,使胎兒不安、躁動,影響其生長發育。

  另外,來自工作和生活的壓力也可能造成不能正常排卵,不僅不易懷孕,即使懷孕也對寶貝的健康不利。

  支招:

  1.不要把生產想得那麼可怕,不必為此背上思想包袱,可先學習和掌握一些關於妊娠、分娩的孕育知識,避免過度恐慌和焦慮。

  2.連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動等過度疲勞狀況下也不宜受孕。孕前最好能改變不良的生活習慣,盡量不要熬夜,註意飲食均衡;改變工作性質,盡量調換壓力較小的工作。

  冬春季節懷孕:孩子身體素質沒有夏秋季好

  雖然一年四季都可懷孕,但相比而言,冬、春季懷孕沒有夏、秋季好。這是因為冬季室內外空氣污染相對不太好,而在春季很容易患上病毒性疾病,這兩種情況都對早期胚胎發育不利。

  一般來說,春季氣候多變,利於各類病毒和細菌繁殖、生長。流行性感冒、流行性腮腺炎病毒、水痘病毒等都是春季進入活躍期,這也使得孕婦感染病毒的機會增多,進而影響到胎兒發育。冬季則因為天氣比較寒冷,再加上不經常開門窗,室內有害氣體增多,同樣影響到胎兒發育。

  支招: 建議選擇在四五月份受孕,這個季節的蔬菜、水果充裕,這對保證孕婦營養和胎兒大腦發育十分有利。到瞭臨產期,又正好是春末夏初,天氣溫和,食品供應豐富,為產婦增加營養,順利地度過產褥期,為身體盡快康復創造瞭有利條件。醫學界普遍認為,春末夏初出生的嬰兒體質好,不容易患病。

  剛停用避孕藥別懷孕:至少停藥半年後再考慮

  長期服用避孕藥而又希望生育的女性,應在停服避孕藥半年後再考慮懷孕,千萬不要在用藥期或剛停服避孕藥就立刻懷孕。因為避孕藥具有抑制排卵、幹擾子宮內膜受精卵著床環境的作用,在此期間懷孕的孩子有可能出現先天畸形,在體重、生長發育速度等方面也都與正常受孕的孩子有明顯差別。

  因此,長期口服避孕藥的婦女,應在停藥至少半年後才可受孕。在暫停用藥的半年期間,可用避孕套等方法避孕,這樣可使子宮內膜和排卵功能在半年內完全恢復,有利於受精卵的生長發育。

  有些夫妻會因使用避孕藥失敗而意外受孕,很多人就抱著僥幸心理繼續妊娠。建議如果因使用避孕藥失敗而受孕,最好及早去醫院做人工流產,終止妊娠。

  支招:

  在計劃懷孕時間的前6個月停服口服避孕藥,讓體內殘留的避孕藥完全排出體外。在此期間,可以采用非藥物方法避孕,如使用避孕套。

  早產、流產後不要急著懷孕:給子宮充分愈合的時間

  早產或流產的女性,體內的內分泌功能暫時還未完全恢復,子宮等生殖器官也尚未康復。特別是做過刮宮手術的女性,如果身體很快受孕,就不能為胎兒提供一個良好的生長環境,同時也不利於子宮恢復正常。首次流產或早產後至少要過半年後再受孕,這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。

  另外,男女一方正在患病,或病後初愈時也不宜受孕。比如,患有急性傳染病、風疹、流感等疾病可能影響精子和卵子的質量與胚胎的發育。女方若有心、肝、腎等慢性疾病,會影響到內臟功能就必須避孕,直到病情緩解,內臟功能恢復良好,不再用藥時方可受孕。

  支招:

  夫妻雙方任何一方患病都不適宜受孕,長期服藥者如果打算要孩子,最好在停藥一段時間後再考慮懷孕,並且事先征得醫生同意,定期進行相關檢查。

  雷電等極端天氣不宜懷孕:不良情緒影響精卵質量

  民間有句俗語叫“酒後不入室”、“雷電不同房”。其中酒後不入室的道理很簡單,因為酒精中的乙醇會影響精子和卵子的質量,從而影響受精卵的質量,不利於胎兒生長發育。而雷電不同房,說的則是情緒波動對受孕質量有影響。也就是說如果受孕時環境惡劣,勢必會使夫妻雙方的情緒受到影響,而情緒的變化會導致人體內分泌環境不穩定,不利於受孕。

  受孕3秘籍

  1.準備受孕前幾天,夫妻雙方一定都要充分註意身體休息,放松心情。  

  2.準備受孕前,既不要性生活過頻,也不要性生活過疏,這樣都不利於受孕。過頻會使精液稀薄,精子數量少;過疏會使精子老化,活力欠佳。

  3.不要抽煙喝酒、不要接觸放射線或有害物質、不要服用任何藥物。

  哪些疾病影響受孕?

  男女有一方患急性傳染病、結核病以及發熱性疾病時,都會影響精子和卵子的質量和受精卵的發育。

  流行性感冒:發燒可使母體血液中含氧量不足,引起流產、死胎或影響胎兒發育。

  乙型肝炎:雖然發生先天性畸型少,但乙肝病毒可垂直感染給胎兒,使胎兒也患肝炎。另外,在分娩過程中由於肝臟受損害影響瞭凝血功能,使產後出血率增加。

  心腎疾病:女方如果患心、腎疾病時,懷孕不但加重病情,同時也可導致心、腎功能衰竭,還會使胎兒出現發育遲緩,低體重、早產等。

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