準備懷孕要做哪些事?

  如果你已經懷孕瞭,這一章就直接跳過,反正懷都懷上瞭,就不用再為過去的事操心,把以後的日子照顧好就可以瞭。當然,如果你還沒有懷孕,而且正在準備之中,那就正好註意一下下面的問題,以備你做個周全的計劃,為生個健康、聰明的寶寶邁好第一步。

  準備懷孕要做哪些事

  1.從你決定懷孕的那一刻起,就盡量爭取均衡飲食,尤其是新鮮水果、蔬菜的攝入。如果有必要可以在醫生的指導下開始服用葉酸等微量元素。

  2.盡量保持愉快的心情對生一個聰明寶寶大有幫助,沒有一個媽媽願意在寶寶孕育之初就給他一個充滿壓力的環境。

  3.從現在起夫妻雙方每天堅持運動30分鐘,哪怕隻是散步。因為規律的有氧運動可以讓精子、卵子更優質,母體也更健康。




  4.不管是你還是孩子的準爸爸,如果有吸煙、飲酒等不良嗜好最好馬上停止,因為香煙裡面的焦油和尼古丁不僅對你們影響很大,對寶寶的致畸風險也很大。酒也沒什麼益處,最明顯的害處就是可能導致精子或卵子發育不良。

  5.如果飼養貓、狗這類的寵物,最好送人或請親戚朋友代養,因為養寵物衛生是個大問題,在懷孕體檢時也會增加多項檢查內容,會給你增加不少麻煩。當然,如果你的寵物是一缸金魚則可以考慮留下來。

  6.如果你現在正在用藥或是長期服藥,最好就你所服藥物咨詢一下專業醫生再做懷孕打算。

  7.瞭解一下你和丈夫傢庭中的是否有遺傳病史,例如遺傳性精神病、心臟病、腎炎、癲癇、智力低下等,最好在去醫院做孕前檢查的時候問問醫生是否適合生育。

  8.如果你以前采取藥物避孕,應在停止服用避孕藥至少6個月後才可以懷孕;如果是采用避孕環避孕,取環後需月經正常來潮2次後方可懷孕,以避免藥物和器具對胎兒產生不利的影響。

  9.如果有過流產現象,應該至少一年後再考慮懷孕,有剖宮產史的則需要兩年,否則身體恢復不好影響再次受孕的質量。

  10.因工作或其他原因接觸過放射線和劇毒物質的,請至少一個月後再考慮懷孕。

  11.如果有必要,請在懷孕前在專業醫生的指導下接種疫苗(詳見12頁)。

  小提醒

  孕育一個孩子可不是小孩子過傢傢,夫妻倆要充分溝通後再做決定才妥當。在決定要個寶寶之前,請先好好審視你的傢庭,看看它是否具備讓寶寶健康成長的氛圍,如果幻想著通過寶寶的出現來彌合兩人已經出現的裂痕,這樣的做法往往適得其反。

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