哪些因素危害男性的精子?

  專傢介紹,近年男性精液質量在全球范圍呈普遍下降趨勢,究其原 因,各種社會和環境因素的作用在所難免,但生活習慣和生活細節的影響也不可忽視。譬如:過多地長時間泡熱水澡、泡溫泉、洗桑拿浴、睡電熱毯,高溫會破壞生精上皮,引起生精功能下降。

  此外,吸煙、過量飲酒、過量飲食豆類食品,乃至穿緊身褲、經常坐著不活動以及壓力過大,都會引起精子發生障礙,從而可能導致男性不育癥的發生。

  高溫影響精子生成

  傢裡有浴缸的人,總喜歡在寒冷的冬夜裡泡上一個暖暖的熱水澡。雖說精神和身體都極為輕松,但泡澡的時間如果太長,水溫太熱的話,這對精子而言無異於是“謀殺”。

  “精子生成和存活的適宜溫度是低於體溫1~2℃,而冬天泡澡長時間處於高溫環境下,會使精子的生存環境被破壞,同時使生精上皮受損。”劉雅峰說,睪丸的生精上皮是專產精子的,一旦被破壞,精子的數量、質量、密度、活動力都會下降,再生成新的精子也有困難。這將導致受孕機會減低,嬰兒畸形率增高。

  與此類似的還有經常長時間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等,都會因高溫引起生精功能下降。因此,如果你是一個愛“高溫”的男人,最好能夠適當減少呆在高溫環境中的時間,有泡澡習慣的改成淋浴。

  飲食危害不能不防

  在飲食之中,對男性生殖功能影響最大的就是煙、酒。據專傢介紹,長期吸煙和過量飲酒者的精子數量較不吸煙、不喝酒的人都明顯降低,精子的形態異常率也較之明顯升高。因此,在準備懷孕的前幾個月裡,準爸爸要完全戒煙、戒酒,以保證成功受孕和孩子的健康。

  不過,戒煙戒酒通常是大傢都明白的道理,還有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草藥)以及玄參、天冬、含水石、黃柏、玄參等復方湯劑,都會影響生精功能和降低精子活力。人們印象中健康又營養的豆類食品,含有豐富的植物雌激素,過量食用,可引起體內內分泌紊亂,可能會減少精子的數量和活力。對於有生育要求的男性而言,在食用豆類食品時一定要適量。

  燒烤油炸食物多吃傷“精”

  夏天愛吃燒烤的男人註意瞭,河南省醫學會男科分會主任委員、鄭大一附院泌尿外科張衛星和副主任委員王瑞教授提出,燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導致男性少、弱精。此外,重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

  有研究發現,少弱精癥患者的精子減少、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此,多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物,可以保證“精”力充沛。

  體外沖擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。不過,國外科學傢針對接受該療法的患者進行精液分析,發現精子活力和密度下降,因此對醫源性損失應有所警惕。

  在疾病方面,精索靜脈曲張可影響睪丸的生成,因此這類患者應早診早治。

  下身環境要“寬松”

  時下追趕潮流的年輕人,連內褲也要穿緊身的才夠時尚。但是,曲線畢露的同時,也會讓“小弟弟”倍受束縛。專傢說,“緊身褲可使睪丸所處的環境溫度升高,影響生精細胞的分化,不利於精子的生成,另一方面,還會影響陰囊的血流循環,導致男性生育力下降”,應該盡量避免穿著,而選擇寬松的內衣。

  即使如此,要保持下身環境的透氣、舒適,還要防止長期坐著不活動。據介紹,不少司機都是不育患者,這是因為經常長時間坐著,前列腺受壓,血液供應減少,循環不暢,局部抵抗力下降,容易誘發前列腺炎。由此,精液的酸堿度發生改變,就會造成“弱精”,即精子的活動率和活力降低。醫生提醒,伏案工作的人或是開車人士,應該時常起身活動活動,以防不育的發生。

  精神緊張減少精子

  數隨著生活、工作節奏的加快,人們鍛煉身體的時間越來越少,機體抵抗力也越來越差。尤其是男性,生活壓力較大,長期過度緊張,身體處在一種應急狀態,由此產生的應激激素影響到下丘腦-垂體-睪丸性腺軸,可使精子數量明顯下降。因此,調整心態,端正工作或生活態度,樹立正確的人生觀,對遠離“亞健康”狀態是有益的。

  溫馨提示:維E、鋅、硒有益生育

  據介紹,維生素E又稱“生育酚”,是精子生成必須的元素,同時又具有抗氧化作用,對伴有生殖道感染造成的不育有治療作用。鋅、硒等微量元素對生育力也有影響。

  鋅與精子代謝、精子膜穩定性及精子活動力有關,也可以影響腦垂體的功能,鋅的缺乏可引起性腺發育不良,影響垂體促性腺激素的釋放。另外,鋅參與很多酶的組成,是一系列酶的輔因子,因此,鋅的缺乏直接影響到睪丸、前列腺、精子和精液,從而使生育力降低。

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