哪些因素容易導致痛經?

  大傢對痛經的認識一般都停留在月經期間腹痛或腰痛,但是如何緩解大傢都沒有概念,更有很多人聽長輩講結婚瞭痛經就會自然好瞭,事實真的是這樣嗎?

  一、到底什麼是痛經呢?

  痛經其實分兩種原發性痛經和繼發性痛經。

  1、原發性痛經

  原發性痛經是指在有排卵周期中伴隨月經而來的周期性下腹部疼痛,影響正常生活及工作,生殖器官沒有明顯的病變,又稱功能性痛經,多見於初潮後不久的青春期少女和未生育的年輕婦女。中醫學稱之為“經行腹痛”。

  2、繼發性痛經

  繼發性痛經均有相應的生殖器官病變,因此一定要先治療引起痛經的生殖器官病變。

  像宮頸管狹窄的患者,分娩後宮頸管狹窄的情況得到改善,自然不會出現經血淤滯、排出不暢的痛經瞭。盆腔炎的患者,經抗炎治療後盆腔狀況改善,痛經的情況也會緩解。

  引起繼發性痛經最常見的病變是盆腔子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥。筆者曾數次診治過這樣的病例:未婚女子在初潮多年後開始痛經,自己和傢長都以為沒有結婚,應該不會患婦科病,痛經時忍一忍或吃一粒止痛藥就過去瞭。數年以後,在進行婚前檢查時,卻發現已患有嚴重的盆腔子宮內膜異位癥、卵巢子宮內膜異位囊腫,對生育能力構成瞭巨大的威脅。

  二、引起痛經的常見原因有那些呢?

  引起痛經的因素很多,常見的有以下幾種:

  (1)子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻,引起痛經。

  (2)子宮發育不良子宮發育不佳容易合並血液供應異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

  (3)子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈,可影響經血通暢而致痛經。

  (4)精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。

  (5)遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。

  (6)內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

  (7)子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

  (8)子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa),但子宮收縮持續時間較長,且往往不易完全放松,故發生因子宮過度收縮所致的痛經。

  (9)子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮,因此往往導致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產生疼痛而出現痛經。

  (10)婦科病如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經。

  (11)少女初潮,心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。

  (12)經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等,均易引發痛經。

  三、痛經的你要怎麼做才能舒服度過經期呢?

  1、可以用藥物止痛嗎?

  很多女孩在每次來月經時服用止痛藥。為此,婦科專傢告誡,止痛藥更會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良後果。

  2、居傢治療痛經措施

  保持溫暖

  保持身體暖和將加速血液循環,並松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

  熱敷

  在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘,將加速血液循環,緩和痛經。

  泡礦物澡

  在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助於松弛肌肉及緩和痛經。

  3、飲食調理

  月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。此外,痛經者無論在經前或經後,都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。有人認為,痛經病人適量飲點酒能通經活絡,擴張血管,使平滑肌松馳,對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒,能緩解癥狀,在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒,能夠起到舒暢情志,疏肝解悶的作用,使氣機和利。另外,葡萄酒味辛甘性溫,辛能散能行,對寒濕凝滯的痛經癥,可以散寒祛濕,活血通經;甘溫能補能緩,對氣血虛弱而致的痛經,又能起到溫陽補血,緩急止痛的效果。

  痛經患者平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

  四、如何預防痛經的發生

  痛經固然在月經過後會自然消失,但若不采取積極的預防措施坐等苦熬,將會造成肉體和精神上的痛苦。首先要預防痛經的發生,做到平時加強體格鍛煉,消除對月經的恐懼、憂慮和緊張情緒;註意經期衛生,行經時避免過度勞累,少吃寒涼生冷或刺激性的食物,並避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動等。發生痛經時,輕者可以服去痛片、安定片等藥,短時間就可以止痛。重者可用阿托品、6542等解痙藥物。也可以用單方或中藥治療,如艾葉10克、生薑5片、紅糖適量煎水後熱服;或用益母草(幹)30克和紅糖適量水煎服。

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