呵護卵巢,做健康女人

  在女性一生中,卵巢起著重要的作用。它是女性特有的組織器官,在女性生長發育的各個時期,都有它的參與。人們對卵巢的瞭解大多處於一種朦朧狀態,時尚女性則更多地關註卵巢與青春、美麗、衰老之間的關系。由於缺乏對卵巢的瞭解,往往使我們在“卵巢保健”過程中走入誤區。

  卵巢一方面產生卵子並排卵,是保障女性繁殖後代的重要器官,另一方面支持生殖內分泌功能,分泌性激素。女性體內激素水平均衡與否直接影響到女性的健康和美麗。女性的生殖功能在胎兒時,已做好準備工作,出生時卵巢內約有10萬個始基卵泡,發育成熟後的婦女,每月在卵巢內都有若幹個卵泡發育,一般隻有一個,偶爾也有兩個卵泡發育成熟,其餘的卵泡發育到一定程度即自行退化。卵泡發育的整個過程產生性激素,在排卵之前分泌雌激素,在排卵後主要分泌孕激素,同時也分泌雄激素。卵巢所分泌的雌激素及孕激素影響著子宮內膜發生周期性變化。

  正常婦女卵巢功能在45歲至50歲左右開始衰退,如果已建立規律月經的婦女,在40歲以前由於卵巢功能衰退而出現閉經或少經和性器官萎縮的現象,醫學上稱之為卵巢功能早衰。這類患者常有促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降,臨床伴有不同程度的潮熱多汗、陰道幹澀、性欲下降等類似絕經期前後的表現,並影響生育。要明確診斷卵巢早衰還需進一步做內分泌檢查。

  卵巢“早衰”與什麼有關

  一是與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早,絕經發生得越早。

  二是與生育狀況有關。首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大,絕經越早。另外,哺乳時間越長,絕經越晚。還有,口服避孕藥時間越長,絕經越晚。

  三是生活習慣。調查結果表明:每周吃兩到三次魚、蝦的婦女,絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女,喝牛奶量較多,絕經較晚;從不鍛煉身體的婦女,絕經年齡早;受到被動吸煙侵害越多、時間越長,絕經越早。

  四是“塑身內衣”的壓迫,導致卵巢發育受限,卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會影響發育,還會誘發乳腺增生等疾病。

  五是生活節奏加快導致的心理壓力過大,也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。據一項問卷調查資料顯示,在30多歲的白領女性中,有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。她們自訴身心疲憊、煩躁失眠、皮膚幹燥、發色枯黃、月經紊亂等,有時還會厭倦工作,莫名其妙地病一場,服用瞭大量保健品也無濟於事,嚴重影響瞭自己與傢人的生活與工作。在婦科門診,這種受到更年期過早侵襲的女性已占到門診量的20%左右。心理學傢研究後發現,造成這些女性卵巢功能早衰、過早出現更年期癥狀的原因是心理壓力過大。

  規律生活愛護卵巢

  卵巢保養得好,可以使面部皮膚細膩光滑,白裡透紅;促進生殖和機體健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤。

  究竟該怎樣對卵巢進行保養,怎樣避免卵巢功能早衰呢?專傢指出,主要是從生活方式上提早做預防。

  時下,一種名為“卵巢保養”的美容項目吸引瞭眾多愛美女性的目光。美容院的工作人員說,卵巢保養就是把精油塗抹在下腹部位,通過輕輕按摩,精油會由皮下毛細血管滲透到卵巢,就可以激發出卵巢的內分泌功能,起到保養作用。這樣的卵巢保養,可以提高性趣,調節生殖系統的功能,激發激素的分泌,皮膚還會越來越嫩,人也越來越年輕瞭。

  但對於“卵巢保養”,婦產科及內分泌科專傢均持保留態度。因為在正常情況下,女性平躺時是摸不到卵巢的,它生在盆腔裡面,前面有膀胱,後面是直腸和腎,就連做B超時,病人都必須先喝足瞭水,使膀胱充盈,醫生才能看到卵巢。因此,一般的按摩手法根本觸不到卵巢。

  何況,女性月經周期就相當於一個軸,由下丘腦-垂體-卵巢-子宮形成軸線,各器官間相互制約、相互影響,每一個器官的分泌功能都受上一個的影響,光對卵巢保養,根本無法改善其他器官的分泌,也達不到所說的激活作用。

  按摩是中國傳統瑰寶,如果運用得當,即使沒有精油的作用,也可以放松緊張的身心,對卵巢或是身體其他器官的健康大有裨益。但如果手法不正確,就可能出現弄巧成拙的情況。

  實際上,內分泌調節很重要的一點是精神因素,健康、愉快的心情是關鍵。對女性來說,改變不良的生活習慣,建立文明科學的生活方式,才是延緩衰老、保持青春靚麗的最大秘訣。

  女性朋友在日常生活中應註意以下幾點:

  第一,飲食方面要註意營養平衡,除瞭蛋白質足量攝入外,同時特別註意維生素E、維生素D及礦物質的補充,其中適當補充維生素E可以清除自由基,改善皮膚彈性,推遲性腺萎縮的進程,起到抗衰老的作用,並可調節免疫功能。

  第二,適當加強運動,運動有利於促進新陳代謝及血液循環,延緩器官衰老。運動應該量力而行,持之以恒,循序漸進,如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。

  第三,保證充足睡眠,晚餐不宜過飽,晚上不做劇烈運動。

  第四,維持和諧的性生活,增強對生活的信心,精神愉快,消除孤獨感,緩解心理壓力,提高人體免疫功能。

  卵巢癌的“黃牌警告”

  卵巢癌是女性常見的婦科惡性腫瘤之一,其發生率僅低於宮頸癌、子宮內膜癌,在婦科惡性腫瘤中占第三位。由於卵巢深藏在盆腔內,即使長瞭瘤子,也不易被人發覺。據統計,60%~70%的病人產生癥狀初診時,已屬晚期。因此,人們應及時發現卵巢癌亮出的“黃牌”警告。

  1、月經過少或閉經

  多數卵巢癌患者無月經的變化。若卵巢正常組織均被癌細胞破壞,患者全身狀態欠佳,可出現月經過少或閉經。

  2、腹脹

  腹脹堪稱是卵巢癌“紅牌”警告,常在未觸及下腹部腫塊前即可發生。究其原因在於,腫瘤本身壓迫,並在腹腔內牽扯周圍韌帶所致。加之腹水的發生,使患者常有腹脹感。因此,有不明原因腹脹的婦女(尤其在更年期),應及時做婦科檢查。

  3、腹痛、腰痛

  卵巢癌浸潤周圍組織,或者與鄰近組織發生粘連,壓迫神經可引起腹痛、腰痛,其性質由隱隱作痛到鈍痛,甚至較劇烈的疼痛。

  4、下肢及外陰部水腫

  卵巢癌在盆腔長大固定,並可壓迫盆腔靜脈,或影響淋巴回流,天長日久使患者出現下肢、外陰部水腫。此時應想到卵巢癌“作祟”的可能。

  5、性激素紊亂

  卵巢癌的病理類型復雜多變,有些腫瘤可分泌雌激素,由於雌激素產生過多,可引起性早熟、月經失調或絕經後陰道流血,可產生過多雄激素,使女性出現男性化征象。

  6、不明原因的消瘦

  由於卵巢癌逐漸長大,腹水形成,可機械性壓迫胃腸道,引起患者食量減少及消化不良。除此之外,癌細胞大量消耗人體養分,使患者日益消瘦,貧血乏力。

  卵巢腫瘤為何多

  卵巢因為組織結構復雜,所以發生腫瘤很常見,各種年齡均可患病,從嬰幼兒到老年均可見到,但發病率最高時期為生育年齡,以20~50歲最多見。卵巢腫瘤有良性和惡性之分。卵巢惡性腫瘤的發生率雖然遠遠少於良性腫瘤,但由於其後果嚴重,更應引起人們的註意。由於患病初期很少有癥狀,因此早期診斷困難,就診時70%已屬晚期,很少能得到早期治療,5年生存率始終徘徊在20%~30%,是目前威脅婦女生命最嚴重的惡性腫瘤之一。因為卵巢位於盆腔中,發病隱匿,早期多無明顯癥狀,不易被人發現。等腫瘤已經長大,腹部隆起,或者腫瘤破裂,出現腹痛,病人才去就醫,但這時病變發展到瞭一定程度,給治療增加瞭難度。但這也不是說卵巢腫瘤不能早期發現,隻要增加自我保健意識,提高警惕,卵巢腫瘤的早期發現、早期治療也是可以做到的。

  及早發現卵巢腫瘤的方法

  觸摸的較好方法是:晨起,排空小便,平臥,雙腿稍屈曲,從小腹部的一側摸到另一側,如發現包塊是硬狀異物即可疑為腫瘤。不過,若是自己觸摸到腫瘤或產生瞭壓迫癥狀(腹部不適、尿頻、便秘),表明腫瘤已經長得很大瞭,因此比較可靠的辦法還是請婦科大夫做盆腔的觸診。中年以上的婦女每年進行一次婦科檢查對早期發現腫瘤大有好處,不要嫌麻煩。

  卵巢腫瘤早期多無明顯不舒服的感覺,有的僅稍感腹脹。所以,做母親的應該經常摸摸自己小女孩的肚子,青少年女性及中老年婦女應該經常觸摸自己的腹部,看有無包塊。發現包塊後,無論大小,是否疼痛,均應及時就醫。

  卵巢腫瘤都要做手術嗎

  一般來說,卵巢腫瘤不論良、惡性都要做手術。這是因為卵巢腫瘤種類繁多,非常復雜,雖然現代已有種種診斷技術,有時還是難以區分究竟是良性或惡性,尤其是不易和早期的卵巢癌區別。即使肯定是良性的卵巢腫瘤,有的也會長到很大,產生扭轉、破裂、感染等種種並發癥。所以卵巢腫瘤隻要長到5~6厘米以上,就應該做手術。

  不過做手術並非一概而論地把兩個卵巢都切除瞭。年輕婦女長瞭良性囊腫,可以爭取囊腫剝除手術,保留正常的卵巢組織。不適合剝除的良性囊腫,除非是老年婦女,也應該保留一個卵巢,以維持其生理功能;如果已經接近絕經年齡,就算是單側的良性瘤子,也以切除雙側卵巢為好,以防以後另一側卵巢又長出腫瘤。至於惡性腫瘤,手術就要廣泛和徹底得多瞭。

  由於腫瘤不同,手術范圍就不一樣,手術中就要仔細探查。除瞭檢查腫瘤之外,常常需要剖開探查另一側卵巢,並且瞭解整個盆腔、腹腔的情況,瘤子切下來,還要做冰凍切片病理學檢查,最後的確切診斷要依靠病理學檢查的結果。

  自我保健

  捕捉卵巢癌的蛛絲馬跡

  卵巢癌多見於40歲以上的婦女,高發年齡段在55~65歲。那麼,卵巢癌就不能早期發現嗎?嚴格地講,卵巢癌的臨床表現還是有一定規律性的,隻不過這種規律不是非常明顯,容易被病人忽視而已。

  卵巢癌病人出現的最早表現是下腹部不適,這種不適常不能被準確描述,有時還伴有隱痛,並呈逐漸加重的趨勢。卵巢癌會產生少量腹水,不會引起明顯的腹脹,通常表現為食欲差、飽脹感,但一般沒有反酸。如果以前沒有胃病,應警惕這種不適感,特別是同時伴有不明原因小腹不適時,應高度警惕卵巢癌的可能。

  年輕女性很註意控制腰圍,中老年婦女則很少關心自己的腰圍,這種疏忽有時可遺憾終身。在臨床上,隻表現為腰圍改變的卵巢癌病例不在少數。因此,如果短時間內腰圍突然增加,除瞭飲食習慣改變或突然減少體力活動外,應該考慮卵巢癌的可能,及時去醫院檢查。

  城市女性,特別是40歲以上的女性,應該重視普查,這是早期發現卵巢癌的重要手段。在臨床上。通過普查發現卵巢癌的例子不少。建議健康人群每兩年做一次普查,而直系親屬中有卵巢癌或乳腺癌的人群,因卵巢癌發生的概率是正常女性的2~4倍,至少應每年做一次檢查。有不少女性認為不痛不癢不需要去醫院檢查,這是錯誤的。事實上,90%的卵巢癌病人沒有疼痛感覺。

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