四招可幫男人改善精子質量

  精子的產生是男性發育成熟的標志,它持續於整個成年期,也是繁衍後代不可缺少的遺傳物質。盡管男性精子質量在不斷下降,但如果能堅持良好的生活習慣,少精、弱精癥是完全可以預防和避免的。以下是一些基本的做法:

  1、改變不良習慣,戒煙戒酒;不要吃過於油膩的食物;還要註意避免接觸日常生活當中的有毒物品。

  2、要養成良好的個人衛生習慣,以預防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

  3、睪丸是一個很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,如果溫度高,就會影響精子的產生,所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

  4、要掌握一定的性知識,瞭解男性生理特征和保健知識,如果發現睪丸有不同於平時的變化,如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時診治。



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